打开音乐，看看晨报，开始美好的一天~

在生活中，

有时候你忍不住想发火，

比如孩子调皮不听话的时候。

一边说，

我们应该冷静，少生气，少生气，

但现实中，很少有人能真正做到这一点。

与其憋着，不如发泄出来。

以积极的态度面对它，

我们不可避免的负面情绪。

在中医看来，

生闷气容易导致肝气郁结，

又忍不住因为肝气而发火。

不管是生闷气还是生气，

我们应该尽力减少它们对身体的伤害。

。。。

愤怒的万能茶

玫瑰花茶

怎么服用比较好？

这两份晨报已经对它们进行了详细的描述。

疏肝理气，不要错过这款茶

这种花茶对女性有益，可以祛斑，防止乳腺增生

转移注意力

锻炼和广场舞

分散你的注意力，

它可以帮助我们摆脱愤怒，

逐渐恢复平静。

如何转移注意力？

你可以做一些运动，

比如长跑，打羽毛球，

尤其是人多的活动和互动。

因为运动可以舒筋活络，

动能产生阳，

它可以帮助我们消除许多负面情绪。

疏肝利胆

叩胆经推肝经

中医认为肝气上冲，

很容易生气，很容易发火。

例如，有些人可能会感到烦躁，

有时候你想在小事情发生时痛扁自己，

我经常感到头晕，甚至头重脚轻。

这种情况是典型的肝气颠倒。

生闷气会导致肝气郁结，

肝气郁结也可能导致容易发怒。

在这种情况下，

我们可以通过疏肝利胆来调理:

叩胆经:1行气活血，舒筋活络

三个小系带动作，坐着治疗肝胆

嘿，嘿

生气、悲伤、沮丧、易怒...

生活中有很多不可避免的情绪。

你最常出现的情绪是什么？

你是怎么缓解的？

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