怎样才能去除腋臭？女人有狐臭，很多男人会避开她，这是一种无奈和不幸。如果你不幸生来就有狐臭，你应该注意你的饮食。

怎样才能去除腋臭？一、狐臭饮食应“三忌”:

1、避免吃“有味道”的食物。强烈或有刺激性的食物，如洋葱、大蒜、辛辣食物等都含有含硫化学物质，会干扰细菌的生长，但被人体吸收后，异味会随着汗腺排出，所以还是少吃为好。游杰咖啡可以自然减少体味

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2.避免油性花生坚果。当人们吃有油的食物时，一部分油会跟随血液，通过与汗腺相连的油脂腺排出体外。如果体内油脂过多，会导致细菌分解，形成狐臭，所以油腻的食物要少吃。

3.避免过多的红肉。红肉是猪肉、牛肉和羊肉，含有较多的蛋白质。但是细菌最喜欢蛋白质，因为它可以为它们提供营养。所以有狐臭的人要少吃，多吃白肉，也就是家禽和鱼类。最好一日两餐，每餐3-4两肉就够了。

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怎样才能去除腋臭？二、狐臭饮食有“2宜”:

1.多吃富含水分的水果、蔬菜和瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橘子都含有大量的水分。吸收更多高纤维、高水分的食物，可以增加排便速度，排出胃肠道中的有机物质，使细菌难以繁殖。夏天多吃西瓜，冬天多喝水。每天的饮水量必须在2升左右才能有效果。

2.多喝乳酸饮料。乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤中的排泄，因为细菌最不喜欢在酸性环境中生长。因此，喝酸奶等乳酸饮料对治疗狐臭非常有效。