孩子是家庭的希望，一个新生命的到来总会让人特别期待。孕育生命的过程不仅仅是两个人爱的结晶，更是一种责任，一种人类繁衍的使命。其实孕育孩子的过程也是女人蜕变的过程，那么你知道孕育一个健康宝宝需要做哪些准备吗？

女性最佳生育年龄以多大为好

随着经济与社会的发展，教育及生活水平的提高，婚孕年龄不断在推迟。20世纪60~70年代的妈妈们可能25岁就生了二胎甚至三胎；现在的女性，却往往25岁还未婚。有不少的女性想要知道：“自己最佳生育年龄到底是多大？”

随着经济社会的发展，教育和生活水平的提高，结婚和怀孕的年龄被推迟了。20世纪六七十年代的母亲可能在25岁时生了第二个孩子，甚至三个孩子；如今，女性通常在25岁时未婚。很多女性想知道:“自己的最佳生育年龄是多少？”

其实女性的生育能力体现在卵巢功能方面，卵巢内卵泡的数量及卵子质量决定了女性生育力的高低。从卵巢发育和发展的过程看，在人类卵巢中，卵泡的发育始于胚胎时期，即女性还是妈妈肚子里的一个胚胎时，一生的卵子数目就已经定下了。

随着年龄的增长，卵泡分批凋亡和闭锁，37.5岁以后闭锁和凋亡的速度更快。因此，卵巢中的卵泡数量随着年龄的增加而减少，这就决定了生育能力的持续下降。

按现在的社会状况，女性的最佳生育年龄为25~29岁，女性30岁后卵巢功能开始减退，生育力开始下降，35岁后卵巢功能下降明显，生育力低下。年龄越大，卵子质量越差，越难受精，哪怕形成胚胎，流产的风险也极高。

有的人认为现代科技发达，自然受孕受阻，可以借助人工授精、试管婴儿技术来怀孕。有些女性因此认为，有了先进的辅助生殖技术，孩子想啥时候要就啥时候要。其实这种观点是不正确的，因为即使再先进的辅助生育技术，都需要借助女性的卵子来受孕，而影响辅助生育技术成功与否的一个关键因素就是女性年龄。

年龄越大，卵巢内卵泡数越少，助孕的成功率会越低，即使助孕成功胚胎植入体内后流产率也随着年龄的增大而增高，并且染色体异常发生率也因为卵子的质量差而升高。

年龄越大，卵巢内的卵泡数量越少，助孕成功率越低。即使胚胎着床成功后，流产率也会随着年龄的增长而增加，染色体异常的发生率也会因为卵子质量差而增加。

因此女性适时怀孕是非常有必要的，千万不要因为一些外在因素推迟生育年龄，贻误最佳受孕期。

一年中有没有受孕的最佳季节

孕育就像播种，不仅需要肥沃的“土壤”，充足的“养分”，良好的“光照”，更需要恰到好处的“时令”——春天来了，这个时节怀孕是不是更好呢？

说到时间，除了年龄对生育的可能影响，一般来说，一年四季都可以受孕。只要孕前做好充足的准备，受孕季节就没那么重要了。

但是从生育全过程以及我们国家大多数地区气候、物质供应等情况来考虑，如果适当选择，确实可以在一定程度上影响到生育质量。

几月份是受孕的最佳时节？

现在来看，我国4月份为受孕最为有利的月份，因此恰值春意盎然的季节，男性精子及女性卵子生机活力较为旺盛，4月份受孕避开了冬季及春季病毒高发季节，这对防止胎儿畸形也有重要意义；同时受孕之后的3~4个月也正好是胎儿大脑及神经系统成形的关键时期，这时候秋季来临，瓜果蔬菜大量上市，可以很好地满足女性对于各种营养的需求。

现在看，4月是我国最有利受孕的月份，所以正好是春暖花开的季节，男性精子和女性卵子的活力相对较强。4月妊娠避免了冬春季病毒高发期，对预防胎儿畸形也很重要。意义；同时，受孕后3~4个月也是胎儿大脑和神经系统形成的关键期。此时正值秋季来临，市场上有大量的水果和蔬菜，可以很好地满足女性对各种营养素的需求。

但是，这并不代表在4月份受孕成功率一定高，因为如果女性过于关注季节这个因素，有时候会对身心造成影响，反而影响到正常的受孕过程，结果受孕成功率反而不高。

我们正确的做法应当是做好全面充分的准备，保持轻松的心情以及顺其自然的心态，以最好的状态迎接宝宝的降临。

我们正确的做法应该是做好充分的准备，保持轻松的心情顺其自然，以最好的状态迎接宝宝的到来。

人民卫生出版社出版《女人要懂内分泌：妇科内分泌经典问答200问》

作者:阮阿尔佛雷德·穆克