连笑老师有话要说:每个女生都想拥有迷人的身材，就像那些女明星一样，她有着非常苗条的身材。她经常看电影电视剧的朋友肯定会认识奥利维亚，她的身材可以说是非常好。当然，这也和她生活中的瑜伽和健身有关。

虽然连笑的老师不知道奥利维亚的确切年龄，但她已经外出14年了，所以连笑的老师猜测她应该已经30多岁了，但是如果你看照片中她的样子，是不是觉得她一点都不像一个30岁的女人？

一个女人是否迷人，除了看她的颜值，她的身材确实是不可或缺的一个方面。就像照片中的奥利维亚一样，她不仅有魅力，而且身材苗条。

奥利维亚更吸引人的一面在于她的表现力，可以让自己用不同风格的衣服呈现出不同风格的魅力。比如照片中，她穿着黑色开叉裙，看起来像一个冷酷的女人。

搭配气质造型时，奥利维亚的身材帮了她很大的忙。毕竟女人要想让自己的气质看起来更突出，身材就不能差。从这张照片可以清楚地看到，她的腿很纤细，腰也很纤细。

即使穿纯色衣服，奥利维亚也能坚持住。在这张照片中，奥利维亚穿着一件连身衣，搭配着深黑色配色和略显优雅的风格设计，让她看起来很有女人味。

奥利维亚也会让自己在下班后做一些瑜伽姿势。毕竟女人的身材只有自己说了算。不健身她怎么会好？看照片中的小陆，只从侧面看，老师们都觉得很标准。

正如连笑所说，女人的身体需要自己掌握。如果你在生活中不能学会如何管理她的身体，那肯定会越来越糟。因此，如果我想让自己的身体在这个时候变得更好，我必须督促自己像奥利维亚一样锻炼。

1.羽绒狗风格

我们可以先站在瑜伽垫的尾部，然后我们要把上半身向前弯曲，看起来像照片中的女孩，只用双手和双臂支撑上半身。

作用:可以拉伸腿部和大腿、臀部后面的肌肉，帮助我们消除背部和腰部的疼痛。

2.独腿狗风格

你也可以在狗式运动时抬起一条腿，就像照片中的女子一样，她也是用手臂支撑身体，最后抬起一条腿。

作用:更好地帮助伸展腿部和大腿后面的肌肉，缓解腰部和背部以下肌肉的疼痛。

3.边鸽变种

把我们的腿从左向右分开。分开后，我们应该前后伸展双腿，左腿向后伸展，右腿弯曲，放在身体前面。完成后，我们应该将上半身向后弯曲，并将手臂伸过头顶并向后弯曲。

作用:锻炼腿部和小腿的肌肉力量，对腹部脂肪也有一定的拉伸作用。

奥利维亚瑜伽真的很棒，从照片中她的倒立练习就可以看出来。她通过练习瑜伽获得了很多好处。练习瑜伽不仅会让她的身心变得更加愉悦，而且她的身材也会变得非常苗条。因此，如果你想让你的身体更苗条，不要忘记锻炼。