文/唐若

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一个人内心的强大并不取决于意志力，意志力让我们感到疲惫。意志力也会扼杀我们的热情和激情。

这也是为什么很多人最后坚持不了的原因。内心真正强大的人，并不比自己强大。一个真正强大的人，你甚至可能在他的外表上很温柔，他的力量主要与他自己有关，这激活了他内心的力量。

如果我们想要内心强大，就不要自我推搡，而是努力与我们的内在自我连接，激发我们小宇宙的力量，你的内在就会变得更加强大。

1.学会用心去感受一切

有时候是我们自己阻挡了我们内心的力量。我们总是想变得强大，这是一种自我。如果你想内心强大，也许你最终应该学会打破自我。

内心感受强烈的人往往懂得感受一切，通过一切回望自己。有一位哲学家说，看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山是山，看水是水。

当你懂得了如何去感受一切的存在，有时候，我们就能体会到一切的特性，也体会到生活的开放和遥远的境界。

李白的仕途虽然不尽如人意，但他走遍了千山万水，在这些千山万水中，他看到了无数的壮阔和壮丽，他的失望也开始微乎其微。

曾经有一个人在网上说，如果我们不快乐，我们可以想象星星和大海，想象自然界万物的进化，你会发现人类真的很渺小。

当我们融入大自然的宏伟时，我们会意识到自己的烦恼和虚弱，这样我们就可以重新调整自己的内心状态。

学会感受一切，其实就是去理解大自然的神秘和神奇，去想象人类作为大自然的一部分，应该如何处理自己的心态，这样才能生出很多智慧。

觉得一切都可以拓展我们内心的格局和视野，当它可以拓宽空的时候，让我们跳出自我，我们会越来越认识到生命的渺小，体会到生命的伟大。

2.回到你的内心，找到你自己的自由

如果一个人从来没有为自己而活，他一生中往往会感到特别的遗憾。本质上，一个内心强大的人，知道如何回归内在自我，找到自己的自由。

舒服是最有活力的。过去，霍金有一个能量统计表，发现一个内心舒适平和的人，比一个爱抱怨的人，能量高很多倍。

学会与自己联系，也是为了找到自己的自由。王阳明曾经说过，我自给自足。本质上，我们每个人都有这种充足的智慧。我们不需要消灭它，但知道如何保护它，关心这种内心的自由。

什么是自由？自由是和自己相处，不是和别人比较，不是嫉妒，而是寻找内心的快乐。

这种快乐来自内心，而不是来自外部。这个时候，我们的内心往往是坚强的。内心强大的人会找到与自己相处的方式，这也是一种内心的自我探索。

自我自由是自我灵魂的基础，也是我们自我探索的基础。一个人从来都不自在，经常和自己失去联系。

他们往往被外在的东西太纠缠，或者被出身的家庭谴责，找不到真实的自己。那么我们就会变得迷茫和不知所措。

我想是的。自在是自我思考的证明。安心就是回到自己的内心，做出最好的选择。你越舒服，你的心就会越坚强。

3.减少你自己的欲望，如果你不想要，你就会恰到好处

我们的内在力量与我们自己的欲望密切相关。一个人欲望越多，就越容易觉得累，越容易被欲望所推动。

事实上，太多的欲望并不能让我们的心变得强大。太多的欲望会吞噬和消耗我们的心，让我们与自己的联系更少。

如果我们想拥有一颗强大的心，我们必须区分欲望和需求。欲望是来自我们的东西，而需求是自我成长的东西。

两种东西不一样，结果也不一样。当我们实现我们的愿望时，我们会感到空空虚。例如，如果我们买车的愿望实现了，我们会感到无聊。

需求来自自我。我需要实现自己的价值，看到自己生命的意义。所有的内在需求都会促进自我思考和自我迭代。

长大后学会区分欲望和需求，意义重大。当你知道如何将自我欲望分离，专注于自我需求时，你会得到巨大的回报，因为它不仅能让你实现梦想，还能激活你的潜力。

稻盛和夫曾经说过，他的需要是帮助更多的人实现心智的转变，他的需要为他后续的利他行为铺平了道路。

如果我们真的想变得强大，我们必须减少外在的欲望，但要实现我们内在的需求，因为这样的需求来自内在，这往往会更加动摇你的内在力量。

一般来说，一个人的内在力量一定来自于与自己的联系，而不是强迫自己努力。只有和他的内在自我连接，你才能拥有更高的能量，敢于面对生活中的各种挑战，看到更丰富的自我。

今日话题:你觉得内心强大是为了逼自己，还是需要和自己连接？欢迎讨论交流。