随着寿命的普遍提高，我们身边不乏百岁老人，但他们大多需要家人的照顾。当然也有特例。比如今天跟大家分享的长寿老人，不仅寿命长，还能上班。她就是被外界誉为“观音”的中医大师朱南孙老人！

老人生于20世纪20年代初，是我国第一批名中医，也是朱妇科的第三代传人。他们仍然坚守工作岗位，每周两天活跃在她所在医院的特殊门诊。

朱医生对妇科疾病的治疗有自己独特的见解。她经常可以看到她在诊断和治疗脉搏时询问自己的病情。她思路清晰，演讲充满了气息。她的视力和记忆力并没有因为年龄大而恶化太多。当她一边描述自己的病情，一边让学生和助手做记录时，不知道真相的人怎么能猜到她快100岁了呢？

看着朱老的精神和精准的治疗手法，无数人都惊哭了。她已经成名，甚至吸引了外国患者来妇科寻求帮助。

说了这么多，你对朱老的保养好奇吗？她是医科学生。专属保养的秘诀是什么？这是很多人的猜测！

每次别人问这样的问题，朱老都会笑着说:“我能吃什么灵丹妙药？”？如果有，我已经和大家分享过了。如果真的想说吃什么，我从来不吃保健品和补品，也从来不吃油炸和辛辣的。这是维修作弊吗？

虽然朱老并没有把这些个人的饮食习惯当成长寿的秘诀，但在和朱老的交流中，她能够总结出自己健康长寿的秘诀，所以大家不妨学习一下！

年近百的老中医还能上班吗？让人唏嘘！长寿秘诀:不吃两样东西，坚持做两件事

朱老的生活习惯真的很简单。如果你有毅力，你就能做到！

生活中“不吃两样东西”；

不吃特殊口味:油炸、高脂、辛辣

现代人的生活条件更好了，人们的口味也变得更挑剔了！高油、高盐、高糖、辛辣的饮食满足了人们的食欲，却威胁着人们的健康。所有这些特别香的食物都是以添加油、盐、糖和香料为前提的，但这种烹饪技术增加了患心血管疾病的可能性。

很多人患有“三高”，这与饮食习惯密切相关。口味重的饮食容易增加肥胖，新陈代谢差，血糖高，血压异常，血脂经常超过正常值。全身系统处于恶性循环，身体越来越差。

生活中像朱老这样保持清淡的人很多，而且大部分真的很健康。这种饮食习惯值得表扬，但并不是说你一点都不碰。只要你没有成为一个固定的习惯，你的健康就会得到额外的分数。

不要吃各种所谓的“补品”

医生朱南孙精通医术，但她不会刻意给自己各种补品。她认为这是一剂三点式良药。如果不是为了身体的特殊需要，就不需要吃补品或者保健品，食物的营养更安全更有保证。

在接受媒体采访时，朱老爆料儿子从国外带回来的西洋参会一直吃下去，主要是她认为西洋参滋阴补气，四季适宜，属于药食同源的天然食材。

很多人家庭条件好，会选择各种宣传神奇功效的营养品、补品、保健品。被不明真相的人吃了之后，不仅花钱，还不知道这些高价的东西是否适合自己的体质。吃它们不能达到强身健体的效果，但有时可能会增加肝肾的代谢负担，对健康不利。

朱老坦言:到目前为止，医学上还没有任何保健品和保健品能证明自己能抗癌，所以不要随意听信广告，随意吃来强身健体。因此，要获得健康，从饮食中获取营养是最可靠的。

在生活中坚持做两件事:

经常操练

人是活物，越动越有活力。俗话说“流水不烂，户户不死”，只有锻炼身体，才能健康！

长寿老人大多腿脚灵活，行动自如，能促进血液循环，增加心肺功能，促进新陈代谢，对身体有益。

朱老一直热衷于体育运动。当她年轻的时候，她喜欢打棒球和篮球。现在她老了，但她仍然相信感动能产生活力。这大概就是他年近百岁还外出打工的原因吧。

除了运动，朱老在风格上也是一个活跃的人物。他喜欢吹口琴、扬琴、跳舞、唱戏，爱好广泛。这些能让他身体动起来的方式，让朱老看起来总是比她实际年龄年轻很多。

然而，我们身边的许多人不仅体力劳动少，而且没有积极锻炼的意识和习惯。他们不是久坐就是久坐。长此以往，肥胖和脂肪肝就会到来，他们的心肺功能得不到锻炼，肌肉会越来越不发达，身体也会陷入恶性循环。他们怎么能活得更久？

保持快乐

有钱就开心，没钱就开心，因为不开心生病的几率会很大！

朱老教授就女性疾病发表了自己的看法:为什么今天患乳腺增生的女性这么多？与当代女性负面情绪太多，压力太大，整天郁郁寡欢有关。女性的保养不在于吃了多少护肤品，而在于个人心情。如果他们心情好，就不会轻易生病。

朱老认为，即使到了一定年龄，也不要脱离社会，接触不同领域的人，了解他们的思想、价值观、兴趣爱好等。，或许还能开导和领悟自己，让自己放松下来，保持一个好心情，不管自己的处境如何。这就是自理的秘诀。

确实，朱老说了，做了。即使年纪大了，也经常参加单位活动，和年轻人谈笑风生，甚至和年轻人讨论手机游戏。这种心态难道不是她长寿的秘诀吗？

好的，我想和大家分享一下朱南孙中医的长寿经验。你身边有长寿老人吗？他们如何维护它？如果您理解，请在下面的评论区与我们分享。

感谢您的阅读。希望你也能养成良好的生活习惯，避免吃和坚持以上两件事，成为一个健康长寿的人！

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