母乳保存多长时间？有哪些保存母乳的方法？母乳冷藏后怎么加热，冷冻后怎么解冻？这篇文章可以让你明白这一切。

母乳保存多长时间？

关于母乳的保存时间，不同机构的建议不同。例如，美国儿科学会与国际母乳协会的建议有一些不同。以下是不同机构给出的母乳储存建议:

美国儿科学会

国际母乳喂养协会

美国疾控中心

母乳喂养医学协会

西尔斯医生的建议

北美母乳银行协会

健康足月儿:室温:≤6hr；冷藏:≤5天；冷冻:≤6个月；深冷柜:可接受12个月。

患病儿童:室温:≤4hr；冷藏2-4天；冷冻:3个月；深冷柜:可接受12个月。

面对这么多关于母乳储存的建议，有些宝妈忍不住问:“我该听谁的？”我们建议妈妈们根据很多机构的建议，选择一个比较折中的方案来实施。

根据上述机构的数据，我们建议您参考以下存储时间:

室温≤25℃时，母乳可保存3~6小时；

冷藏≤4℃时，母乳可保存3~5天；

冷冻时≤18℃，母乳可保存3-6个月。

如果你觉得上面的数字太难记，这里有最简单的记忆方法。

可以遵循“333”原则，即室温3小时，冷藏3天，冷冻3个月，这是保持母乳最安全的时间，不用担心母乳过期太久。

备注:室温≤25℃，冷藏≤4℃，冷冻≤-18℃

一种保存母乳的方法

贮藏容器

为了保存母乳，我们需要选择储存母乳的容器。关于集装箱的选择，网上众说纷纭。有人说用储奶袋比较好，有人说用储奶瓶比较好。谁应该听呢？

关于母乳储存容器的选择，国际母乳协会的建议是:

储存母乳的最佳方式:奶瓶

带密封盖的玻璃瓶或硬壳塑料瓶。

储存母乳的塑料瓶不应含有不安全的化学物质“双酚a”。

这些容器在使用前必须清洗并自然干燥，或者可以用洗碗机干燥。

不要灌满奶瓶，留一英寸高空的空间，这样母乳冷冻后才有膨胀的空间。

国际母乳喂养协会

使用专门设计用于储存母乳的冰箱中的集奶袋。

每个容器只装2到4盎司的母乳，大约相当于婴儿餐的量，以避免浪费。不管用什么样的集奶袋，封袋前都要挤出空空气，并留一个空左右一寸高的空间，让母乳冷冻后膨胀。

不建议使用一次性瓶子或塑料袋。因为使用这些会增加污染的风险。袋子不耐用，容易泄漏，有些类型的塑料袋可能会破坏母乳中的营养成分。

国际母乳喂养协会

虽然国际母乳协会建议优先考虑储奶瓶，但也有很多人建议优先考虑储奶袋。他们认为储奶瓶中残留的空气体容易变质母乳，而储奶袋基本处于真空状态，更有利于母乳的储存。

其实妈妈们也不用担心。储存母乳的容器可以是奶瓶，也可以是奶袋。储奶袋是一次性的，不能多次使用。瓶子经过清洗消毒后可以多次使用。妈妈们可以根据自己的需求选择通过正规渠道购买的合格产品。

冷冻母乳的解冻

解冻冷冻母乳的方法有两种，一种是在寒冷的房间里解冻母乳过夜，另一种是在流动的冷水中解冻母乳，然后逐渐提高水温，将母乳加热到合适的喂养温度。

冷冻母乳加热

事实上，健康的足月宝宝可以喝冷的、室温的、温的牛奶。但是，由于中国人的饮食习惯，大多数父母更喜欢温暖母乳，这样才能让宝宝更安心。

暖奶的方法可以是隔水加热:将奶瓶或奶袋放入容器中，保持奶温几分钟，达到合适的温度，如37°C左右..

或者，储存母乳的容器可以在流动的温水下加热，加热时可以轻微摇动瓶子，使加热均匀。

或者用温奶机加热。加热时，注意不要让温度过高，一般在40°c左右。

母乳保存的注意事项

1.每天挤压多次的母乳可以储存在同一个容器中，以便收集所需的量。但需要注意的是，新挤出的母乳应放在冰箱冷藏室中冷却至少一小时后，才能倒入当天挤出冷藏的母乳中。

2.母乳储存时，可能会分解成乳层和乳霜层。这是正常现象。给宝宝喂奶前，轻轻摇晃，让乳霜层重新分布。

3.千万不要直接加热母乳，比如用微波炉或炉子加热母乳，这样不仅会破坏母乳中的免疫球蛋白成分，还会因为加热不均匀导致容器内某些地方温度过高，从而烫伤宝宝。

4.解冻时，母乳在寒冷的房间里不应超过24小时；解冻后的母乳不宜再次冷冻，这样会导致母乳中成分和抗菌活性的破坏或丧失。

5.有时解冻后的母乳可能闻起来或尝起来像肥皂，这是由于母乳中脂肪的分解。这种母乳还是安全的，只要宝宝不排斥就可以喝。

6.母乳不要长时间放在温奶机上，因为温奶机的温度比较高，长时间放在上面容易变质。

看完这篇文章，家长们有收获吗？好了，今天就到这里。科学育儿从现在开始，更多的婴幼儿育儿干货都是关于微信官方账号中的婴幼儿育儿知识。