欧洲杯又回来了，热爱“预测”的瑞秋再次活跃在中国球迷的视线中。

但就像瑞秋的昵称“你永远猜不到我是谁”一样，你永远猜不到她的人生之旅的下一站是哪里。

“不记得夏天了，看看这个夏天会留下什么新的回忆。”带着希望，她准备继续前进。

文/王梦茹

编辑/尹浩楠

采访/尹浩南、邱玉玺

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西藏海拔4687米，还剩最后10步。

雷切尔深受高原反应的影响，喘着气数着“二百五十五”...二百五十六……”

“想吸氧气吗？”看着拐角处的卓拉哨所，上气不接下气的雷切尔握了握他的手，拒绝了其他士兵提供的氧气。说到这里，语速似乎比平时慢了一倍。“我...需要...调整...呼吸，集中精神，然后进入岗位。」

卓拉驿站被称为“挂在天上的驿站”，位于西南边境的喜马拉雅山南麓。一年四季都是雾和大雪。只有踏上那片土地的人，才能真正感受到守护边境的痛苦。

2020年11月，借着拍摄安徽卫视《家宴》节目的机会，瑞秋有了一次更个人化的“舍小家为大家”的经历。“做一个闪亮的人，给人温暖和力量。”节目拍摄完成后，她在手机备忘录里写下了这句话。

7年前，在巴西世界杯上，“一片刘”的绰号和意大利被淘汰的眼泪，让中国几乎所有的球迷都认识了这个气质好的四川姑娘。从此，她的主持岗位不再局限于小型体育工作室。她开始越来越个人化地出现在曾经只出现在广播画面里的世界里。

2016年，她通过欧洲杯训练营项目走遍法国各地；2018年，她通过世界杯训练营项目走遍俄罗斯；在今年7月举行的东京奥运会上，她也将回到赛事的第一线，并以中国体育报道集团主持人的身份前往日本，与有幸前往世界各地现场的媒体同仁一起见证这一特殊的人类赛事。

虽然在很多球迷眼中，这位面容姣好、笑容友好的国家级主播似乎淡出了体育圈的一线，除了每次重要赛事前都有球迷身穿球衣的恶搞画面。但事实上，体育正从舞台前的椅子逐渐成为瑞秋生活中不可分割的一部分。无论她的身体还是灵魂，她总是在路上。

2018年5月，俄罗斯世界杯开始前，雷切尔“拳打”下诺夫哥罗德体育场

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180天的“消失”

2017年，雷切尔“消失”了180天，挑战她计划已久的环球旅行。

在那六个月里，没有工作，只有一个背包和一个行李箱，在她的脚下跟着她环游世界。雷切尔称那段时间为“流浪”。

“她提议停止工作半年。当她出去旅行时，她所有的朋友都不相信她。她觉得自己热了三天。没想到她一个人去，把工作拖了将近十个月。李奇是一位认识瑞秋很多年的朋友，现在在体育行业努力工作，当谈到180天的环球旅行时，他仍然感到意外。”其实一个女主播没有几年的黄金时间，但是她真的可以把那些事情都抛开，重新体验一次不一样的生活。」

在雷切尔轻装上阵，环游世界的第一个目的地是“最接近天空”的珠穆朗玛峰。

在珠穆朗玛峰之旅中，她选择从尼泊尔徒步出发。在严峻的高原环境下，热水、厕所、被子这些常见的生活必需品变得异常珍贵。在5000多米的高空，面对时速60公里的大风，雷切尔曾经有过动摇的决心。

“一进酒店睡袋，眼泪就差点掉下来。”雷切尔说。当时，她住在珠穆朗玛峰景观酒店，这是世界上最高的酒店之一。

“不能怂！毕竟你选择了自己的路。如果你已经决定开始，不要回头。当她到达休息站时，她记得一口气喝了五杯姜茶。最后，经过7天的徒步旅行，雷切尔终于看到了海拔5363米的珠穆朗玛峰大本营。

拍摄于珠穆朗玛峰大本营

在这次旅行中，雷切尔在个人微信官方账号上以视频Vlog的形式发布了8条旅行记录，其中第一条记录了她的珠穆朗玛峰之旅。在珠穆朗玛峰大本营，一位加拿大登山运动员对蕾切尔说:“不要等到老了才去追求梦想，因为当你老了再回头看，所谓的‘梦想’只能叫做‘遗憾’。」

土耳其成为瑞秋环游世界的第二站，为的是缓解高原之旅的寒冷，直接从加德满都坐飞机出发。在那里，她开车行驶了近2000公里，跑遍了土耳其的7个城市，做了一个大大的“小圆圈”。

随后，铁索在意大利攀爬；法国阿尔卑斯山；火烈鸟在西班牙街头跳舞；非洲乌干达的马术比赛；墨西哥的亡灵节；哥斯达黎加的热带雨林；秘鲁的“天堂之城”/马丘比丘.....已经成为她的旅游目的地。

最后，她在阿根廷被称为“世界末日”的乌斯怀亚用一瓶威士忌庆祝生日。180天，从北京到乌斯怀亚，从亚洲到南美，五大洲，19个国家，行李还是那些行李，小白鞋变成了小灰鞋。为期半年的环球旅行正式结束。

乌斯怀亚的“生日”威士忌

“她喜欢的东西和别人很不一样。其他人可能会选择一个美丽的地方，找一个海滩晒太阳，但她选择了这个地方，经历了各种具有挑战性的冒险项目。在我的朋友李奇看来，这次世界之旅与其说是一次自由愉快的“旅行”，不如说是一次化茧为蝶的“实践”。

雷切尔自己说，这次世界之旅只是“时机已到”。

“那是我工作的第10年，这次旅行可以说是对我工作的总结。如果我有这个闲暇时间，却不能给自己留下深刻的记忆，我就记不住了，时间就浪费了。」

往返旅行前后，雷切尔在机场拍了一张照片。

多年来，在工作一段时间后外出旅游，然后进入下一个工作状态，已经成为瑞秋的生活常态。2014年国际足联世界杯，在看完最后一期《我爱世界杯》7个小时后，她登上了飞往西班牙的飞机，这也是一次预定的旅行。

无论是工作还是旅行，丰富的旅行经历都让瑞秋亲近了许多户外运动。2015年，她参与录制了一档探索自然的纪实真人秀节目《与贝尔一起冒险》，这也为她开启了户外运动的大门:徒步、跳谷、冲浪、皮划艇、水上自行车、跳伞、爬山等等，这些都是瑞秋尝试过的。

这个世界对她来说就像一个游乐场。她举办世界杯的梦想从未消散，但巴西世界杯出人意料地为她打开了另一扇门。

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“是雨Xi，还是语城？」

“我想成为一名成功的主持人。」

2012年，江苏卫视播出了一档名为《脱颖而出》的节目。当作为选手的瑞秋拿着话筒说出这句话时，她可能没有想到两年后自己会以如此快的速度在体育界走红。

来自四川宜宾的瑞秋，从小就有主持的梦想。在我2014年出版的个人小书《我遇见我》中，瑞秋写道，7岁的自己在小学的六一晚会上站在舞台上当播音员，这让她第一次知道了“主持人”。

“7岁时，我第一次拿起话筒。我还是不知道什么是梦，但我想起了站在舞台上的感觉。我当时想，以后我会一直这样，拿着话筒，在很多人面前说话。」

在成为央视体育节目主持人之前，从2007年开始，瑞秋先后在重庆卫视、旅游频道卫视、吉林卫视等多个频道主持节目，从美食养生到休闲民生。

那些年，重庆是雷切尔最熟悉的城市。她走遍了重庆，熟悉了这座城市的每一个角落。但她没有停下来。她想让更多的人记住她。她想成为“让观众看她的节目，不想换台”的主持人。

24岁时，为了追求自己的主持梦，瑞秋选择了北京作为“下一站”，实现了自己的主持梦。这导致了《NBA前线》和《我爱世界杯》中的“一个刘”。

来北京之前，刘珩是她的真名，所有愿意叫她“珩珩”的人都是在她不红的时候认识她的，“瑞秋”是她给自己改的名字。

“聊到一半，我问她叫什么名字。如果是余，那就很有艺术感了。她说她给自己取了名字。她想把它改成雨天，但她没有改。我有点印象深刻。知名体育评论员张璐在瑞秋的小书《我，遇见我》中写道。

然而，在去央视五套之前，瑞秋对体育知之甚少。“他太困惑了，以至于闯入了一个新世界。完全不清楚是亮还是暗。当我第一次主持《NBA前线》的时候，这个在体育界初出茅庐的女孩遇到了各种各样的问题。但当时，她并不紧张，而是面对着未知的兴奋。

“其实主持节目的时候，和我相比，更惊慌失措的是杨毅。毕竟节目里突然出现了一个女生。我该怎么和她说话？她能插上她说的话吗？雷切尔在采访中笑着说。

2014年12月，瑞秋在《NBA前线》中与杨戬、杨毅合影

主持完《NBA前线》后，为了弥补自己的专业知识，她找了篮球解说员的前任张卫平“开了一个灶”。在一次讲解中，张卫平主任生动地向她讲解了如何检验一个中心的水平。

“嘿，我告诉你，用两只手伸出手指，或者用两支铅笔，然后呢？戳某人的背。普通人分不清这两只手之间的距离，但是训练有素的中锋可以，因为他们经常在背后打单打，而且他们背后的敏感度和普通人不一样……”这种评论风格也潜移默化地影响了雷切尔的主持语言。

事实上，每当面对一个新的领域，雷切尔都不知道自己能走多远，只是努力工作，认真对待每一步。包括主持《NBA前线》和《我爱世界杯》，她想要的就是先把今天的节目做好。“做好今天”一直是瑞秋的信条。一步一步获得的成功也让她心里踏实。

慢慢地，随着对体育认识的提高，雷切尔逐渐在节目中找到了自己的位置。观众不仅主持了节目，而且观众发现，除了绝美之外，这个微笑的女孩还在不断尝试输出自己独特的观点和想法。

“每个人看待问题都有自己的思维和维度。我不想和所有人分享这些想法，尽管在当时它们可能看起来不成熟。”雷切尔说。

《NBA前线》因为瑞秋的存在，逐渐变得有趣起来。在当时的环境下，这个节目并不专业，为国内同类型节目的娱乐玩法树立了标杆。这个刚刚进入体育圈的女孩，一直保持微笑，努力拉近体育频道与观众的距离。

“努力、踏实、反应快，有了这三样东西再加上一点运气，就不要当好主持人了。”于佳还说，瑞秋具备了做一个好主持人的所有必要条件。

很快，于佳的“运气”来了。在巴西世界杯期间，瑞秋让“一片刘”这个标题几乎成为了世界杯期间国内社交网络上最热门的词汇，拥有3.5亿读者，这也让它成为了微博上最热门的话题。

在此期间，她的微博粉丝数量直接增长了五倍，从26万增加到135万。每四年聚集巨大能量的社会热点“世界杯”在个人身上迅速上映，让瑞秋一夜成名。

在学校，雷切尔是一个小女孩，她需要有人陪她一起跑步才能通过体检。然而，一个从未想过当体育主持人的女孩，却依附于NBA和世界杯，通过央视走进千家万户。

此外，雷切尔还具有优秀的宿主亲和力。

当时瑞秋向别人介绍自己时，对方说的第一句话就是:“你就是那个总是预测错误的女孩！””，或“一片刘！我认识你！从2014年世界杯开始，无论竞猜结果是否正确，瑞秋始终与“预测”联系在一起，多次热搜。今年的欧洲杯也不例外。

然而，雷切尔并不介意这个昵称。在社交媒体上，她经常看到自己的表情包。甚至，她还特意给自己写了一个新的介绍:“我是一个老朋友，当你想要某支球队获胜时，你会一直记得，但你心里没有底，瑞秋。」

在一次《西游记》拍摄中，瑞秋和NBA球星奥尼尔“打”麻将

“是运动让我成为了现在的我，给我带来了这么多。没有当年的世界杯，不可能有那么多认识我的人。”蕾切尔说，“包括这个外号，其实是杨建起创造的，在《NBA前线》中已经有了。每个人的生活都那么无聊，我可以贡献一下，挺好的。」

然而，在获得流量后，铺天盖地的关注让雷切尔起初感到不知所措。

“我的生活和以前一样。除了工作多，节奏快，我还是和以前一样没心没肺。我会和朋友打电话，根据心情发一些微博。我还是原来的我，但是很多人对我的评价好像和以前不一样了。」

人们总是更容易看到外界对自己的批评，因为它似乎更耀眼。2014年世界杯小组赛，意大利队惨遭淘汰。她在直播中动了真情，没能忍住眼泪。赛后，她受到了很多鼓励和批评。那时候，她总是用这句话来给自己打气:“能忍受多少赞美，就能忍受多少诋毁。」

邵曾开玩笑说:“就算是花瓶，也算是大成功。”她的好朋友李奇看到了她的焦虑和不安。“成功是很偶然的。她知道自己的光环是怎么来的。她在不断充实自己，因为她希望有一天，当那些光环消失后，她会有别的东西展示给大家，不辜负这么多的关注。」

2014年世界杯之后，央视体育频道迎来了一次大震荡。很多央视知名主持人或评论员，如刘建宏、王涛、段暄等纷纷离职，走上互联网创业之路。以“兼职”身份进入央视的瑞秋，也在2015年底结束主持《NBA前线》等节目，淡出央视，一夜成名，并成立了自己的个人工作室，进入职业生涯的新阶段。

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“我的存在是为了打破偏见。”

去年生日那天，她的老朋友兼公司代理人画了一幅八章的画。图片中间，在瑞秋手绘造型的旁边，有六个小圆框，上面有冲浪、插花、主持、阅读、亚瑟、健身的图片，记录了瑞秋生活中的多样爱好。

“我下一个目的地会去哪里？你会解锁哪些技能？这样的生活会让人很期待。」

第八章是瑞秋的手绘生日祝贺

2016年欧洲杯期间，瑞秋跑遍了法国十大城市，打造了自己的个人IP节目《西游记·女神欧洲杯》，成为当年中国最成功的体育真人秀。之后，《西游记》升级改版为慢行综艺，登陆安徽卫视，同时拿下省级电视台收视率前五，实现了收视率和口碑的双赢。

之后，雷切尔成为安徽卫视文化综艺节目《家宴》的常驻嘉宾，通过实地考察，他对各种生活有了深刻的了解，于是有了第一个作家在西藏的场景。

多元化主持经验的积累，让瑞秋能够在短时间内熟练掌握不同的节目。她自称是“游戏黑洞”，甚至在去年开始频繁接触新兴的电子竞技主持工作。比如在主持完《王者荣耀》的综艺节目后，她也试图“沉迷”电子竞技，从铜牌到姚兴。

从纪实真人秀、户外运动真人秀、文化美食综艺，到近两年的电竞主持、直播带货，还是因为工作需要或者个人尝鲜，她都喜欢追求新体验，不断掌握新技能。对她来说，每一次旅行都像是一次冒险，一次自我疗愈的练习，一次在别处生活的成长。

她从来没有把自己框在“体育主持人”的圈子里，一直在不断突破界限，尝试新事物。

瑞秋参与了电子竞技节目《荣耀时光》的拍摄

“我明白我在这个行业存在的意义，也许我的存在是为了打破偏见。」

“体育女主播”这个词其实代表了很多人的刻板印象。”雷切尔说，“我把我的身份视为一名专业主持人。麦克风在你手里。即使你在程序中玩空的时间有限，你也应该知道你可以做得更多。」

“但说你不是花瓶也没用。”雷切尔补充说，“这需要放在时间的尺度上，它需要时间来证明一切。」

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“最幸福的人”

“朋友们好，我35岁了！」

不知道从哪一年开始，每到生日，瑞秋都会大声告诉大家自己的年龄。“可能是因为我不想这张圆脸，让大家误会我年纪还小。在去年的生日Vlog上，雷切尔俏皮地说，带着一点隐秘的骄傲。

在李奇看来，近年来雷切尔人生的重要转折点是“他不再按照别人的标准看待自己。」

“接受自己不那么快乐是正常的，孤独是正常的，焦虑、抑郁和忙乱的工作也是正常的。接受了这些，我发现正常状态之外的一切，都成了我生命中的惊喜，成了我生命中的精彩瞬间。”雷切尔说。

在雷切尔看来，如果一个人害怕得太多，他就会限制自己的生命。她一直努力让自己不那么害怕事情。

“有点像弹性橡皮筋。”雷切尔描述了他的生活。“能够拓宽生活的半径，会带来更丰富的生活。带上身份证和护照，说走就走。你可以舒服地躺在家里的沙发上，也可以在下雪天去珠峰大本营。这大概就是我对灵活生活的定义。」

雷切尔在法国爬山时

除了主持工作，她还有很好的亲和力，保持着很好的自我。她不习惯几个小时掩盖脖子留下的热疤；她不喜欢有人在评论里留言“你为什么不结婚成家？”她喜欢吃火锅，不管吃多少肉，最后一定要吃一口菜；她不工作的时候喜欢穿“越简单越好”的运动鞋和t恤，远离高跟鞋和连衣裙。

瑞秋对“主持人”的职业定位也有自己的见解。在她看来，为主持人端碗水端平，就是做好“对话、交流、表达”。虽然有时候灯亮了，她拿起话筒听到掌声，一度误解自己是主角，但她总是提醒自己:“这是我的舞台，但舞台不属于我。」

“真的，这些年我过得很开心，无论是环游世界还是主持和拍摄。有时候觉得自己应该是朝阳区最幸福的人。」

“35岁的时候有这么多故事可讲，我很满足。」

*特别感谢罗微特工和八章特工对本次采访和图片的大力支持。