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当你在不知不觉中长胖时，最明显的就是腹部的脂肪，就像游泳圈一样。胖肚子让你看起来很丑，但对身体也有很大的伤害。
当我们下定决心减肥时，我们会发现腹部的脂肪是最难减掉的。四肢瘦了，但腹部的脂肪还在，这让减肥的人很担心！
3.把你的腿抬高
4、深蹲和跳跃
5.原地跑
7.爬山
8.鲍比跳
减腰腹赘肉的8个运动 腰腹肥胖怎么办 8个动作 帮你甩掉腹部赘肉 瘦身塑形
栏目：时尚
2021-12-04 21:02:07
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枕头多久换一次 被子、枕头晒晒就可以了吗 到底多久就要换一次
现在天气越来越冷了， 冬天该拿出厚厚的被子了~ 但在被子里藏了半年， 它经常滋生数千万只螨虫， 不小心可能会染上被子病。 据统计，超过3个月没有晾晒的被子里至少有1500万只螨虫。 螨虫是引起人体过敏的主要过敏原，容易诱发
·21-12-04
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北宫伯玉 聊一聊东汉末年影响深远的凉州起义 从北宫伯玉到马腾、韩遂
东汉末年，发生了多次起义，才衍生出这些拥兵自重，名正言顺的军阀。在东汉末年的起义中，“黄巾起义”是一次非常广泛的起义，但却是在同一年被黄福松和朱镇压下去的。然而，有些起义仅限于某一地区，但其存在时间和影响深远。比如
·21-12-04
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笑傲江湖林平之 说说林平之-《笑傲江湖》男主的另外一个命运
记得很长一段时间，武侠小说形成了一个大致的格局:斩草除根-复仇-冒险-复仇-圆满。令人难以置信的是，人们对冒险充满怀旧之情，陷入复仇的快感中，无法自拔。最终好人有好报，坏人有好报，极大地满足了读者的心理。然而，金先生这
·21-12-04
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日本动漫被禁 盘点七部连日本都禁播过的动漫 其中两部被网友封神
说到“禁播动画”，我们总会想到那些因为各种原因被禁播的电影。比如《威武东京》《进击的巨人》等动画在国内无法正常播放。但事实上，不仅在中国，在日本也有很多动漫作品被禁！今天，萧声盘点了几部在日本被禁的漫画！ 1.心理
·21-12-04
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南京高楼迷 定了！又有196.75亿投资砸向这里，2018年汊河要起飞！
「江北楼市」微信平台最新消息，汊河2018年项目开发计划刚刚曝光！总投资196.75亿，最高投资额54亿，共涉及3种类型38个项目，最快的项目今年3月1日即动工！从这张图我们能够看到，2018年汊河的工作重点包括多方面：1、道路。2018年，汊
·21-12-04
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晚上几点睡算是熬夜 晚上几点睡觉算是熬夜 这个答案就怕你不接受
和吃饭一样，“睡觉”是一天中最基本的行为。因为如此普遍，很多人并不重视，但却是“整体健康”不可或缺的一个方面。要过得去，你必须每天“睡个好觉”；以“理性+养生”的态度睡好觉，你会收获很多东西。 毫无疑问，“睡觉”很
·21-12-04
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内调一个月养出好皮肤 怎么在一个月把皮肤养好 拯救初老小技巧 痘痘法令纹全缓解
28岁的她养出了令她羡慕的好皮肤。幸运的是，她一开始没有放弃。没有皱纹和痘痘的皮肤好像是开放的，颜值++，真名叫自己。 先上图 但是你绝对想不到，我去年的皮肤还是这个样子，长痘痘，毛孔粗大，法律纹像丑小鸭一样深。 然
·21-12-04
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薛宝钗演员 为什么饰演薛宝钗的演员总是比饰演林黛玉的演员美
薛宝钗是人间富贵花，她的美更符合大众审美。《红楼梦》中对她的外貌描写 很具体，像个好女人。 林黛玉是元朗的仙花，她的美在于仙气的气场，在春雪中忽高忽低， 就像写意水墨画。 因为林黛玉是一个理想化的女性形象 而且现代
·21-12-04