最近一个叫“彩虹食谱”的词在减肥人群中非常流行，很多网友都说自己真的通过这个“彩虹食谱”减肥了，很多明星都在用这个食谱减肥，效果非常明显。曹就是这些明星之一。

白色食物:这类食物富含膳食纤维和钾元素，可以搜索油脂，清理肠道，改善肠胃环境，改善肠胃功能。减肥推荐:山药、红薯、芋头、荸荠、冬瓜、银耳、杏仁等。

文章原标题为《轻燃人生》，有5天瘦身经验，28天瘦身计划，细腰瘦脸瘦腿。减肥已经来不及了，只有不开始！