从照片来看，

这种状态真的似乎不是一个想跑五的人应该有的:

小腹平坦，肌肉紧绷

和旁边的教练兄弟对比一下

几乎没有年龄差异

梦回风云

说到何润东

很多人是从《风云天下》开始认识他的

他饰演的卜景云真的很经典

到目前为止，它仍然被用作表情包和幽灵动物材料

电视剧《风云》已经播出18年了

许多人现在看到了何润东

你会马上想到《步惊云》吗

因为他的外表几乎没有明显的变化

岁月没有让他变老，反而让他更有味道

何润东的健身故事

在加拿大读高中时，他经常因为自己的民族身份而受到歧视

因为当时它又高又瘦

学生们侮辱他为“中国猴子”

这让他暗暗下定决心要多运动

只有当你变得强大，你才能不被嘲笑

然而，在1.86米的高度练习并不容易

超大的骨架总是会把身体拉得又细又长

无论增加多少肌肉，都很难表现出力量

尽管进展缓慢，何润东没有放弃

它已经沉淀了几十年

直到2014年的英雄之战，他才一鸣惊人

突发肌肉刷新观众认知

随着肌肉越来越大，

何润东也越来越痴迷于健身

18年6月，练拳时意外造成第三掌骨骨折

这也没有挫伤他的热情。

打完石膏后，我冲进体育馆练习手臂

还开玩笑说“我会升级成金刚狼。”

同年9月，他出具了体检报告

此时，他已经将体脂率降低到了6.7%

骨骼肌的重量已经训练到40.1公斤

肌肉比例达到53%，接近健美水平

有趣的是

也许是因为18年来我太完美了

19年，何润东突然放松下来，整整一年不练了

解放前规模缩小了

文章开头的那组照片

事实上，只是何润东很快就恢复了健康

可以看出，即使肌肉瘦了很多，也胖了很多

东哥的地位仍然能够杀死相当多的年轻人

不得不感叹，健身真的是最好的“防腐剂”