其实人到了50岁以上，很容易受到各种疾病的侵袭，尤其是血糖升高的问题。许多人最终可能会诱发糖尿病，危及自己的健康，因为他们不注意自己的血糖问题。50岁以后，他们的胰岛功能也在下降。一旦胰岛素分泌异常，他们的血糖就会很容易升高。虽然血糖升高不一定意味着糖尿病，但时间长了会危及自身健康，长此以往很可能诱发糖尿病！

血糖高，喝水有用吗？

如果大量尿液排出，流失的水分没有尽快补充，就会出现脱水和渗透压升高，刺激体内渗透压感受器，大脑中的口渴中枢会提醒患者多喝水。供水不足时，可能出现糖尿病酮症酸中毒和高渗性昏迷，导致生命危险。

也就是说，当自己的尿液多，水分流失严重时，此时就会出现大量饮水的情况。

当一个人的尿液大量排出，无法补充流失的水分时，很容易引起脱水，自身渗透压升高刺激自身渗透压受体，所以自身大脑神经会提醒患者多喝水。一旦水分不足，就会导致糖尿病患者出现酮症酸中毒甚至昏迷。

注意，并不是所有的糖尿病患者都应该多喝水。有些人可能喝不了太多的水。一旦他们喝太多水，就会引起其他并发症。

为了在50岁后降低血糖，医生给出建议:除了多喝水，你还可以多做三件事

1、线油孢子粉

对于高血糖人群，需要补充含铬的丝油孢子粉。丝油孢子粉中的综合营养素包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被称为胰岛细胞修复的必需营养素。能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞释放胰岛素的能力，明显提高胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节铬缺乏引起的糖尿病糖代谢。

2.控制你的饮食

对于大多数人来说，因为高血糖可能与饮食有关，长期吃一些含糖的食物会诱发高血糖。特别是要纠正自己武断的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免吃大鱼大肉，否则可能会引起血糖升高。其实吃起来很方便，尽量清淡，吃一些含糖量低的食物，保持血糖处于平衡状态！

3.坚持锻炼

对于血糖偏高的人，建议多运动，因为运动可以降低他们的血糖。同时，运动还可以帮助血糖高的人控制体重，更重要的是可以刺激血糖，加速血液循环和新陈代谢。