一般孩子从6岁左右就会换牙。这时乳牙生理上开始脱落，替代乳牙的恒牙相继萌出。到了12-13岁，所有的乳牙都被恒牙取代。整个换牙期间，家长总是小心翼翼，担心营养跟不上，担心牙齿长不好。那么换牙期间孩子应该怎么吃呢？

换牙期间，孩子不要吃太清淡的食物。

有时候，为了保护孩子娇嫩的恒牙，家长往往会给孩子一些精细的食物，但太软的食物容易在口腔中留下残留物，产生细菌，不利于口腔健康。

而且，孩子的乳牙需要一定的刺激。毕竟牙齿的主要功能是咀嚼食物，可以促进乳牙的生长发育和它们的自然吸收脱落。而且，如果孩子的下颌缺乏足够的锻炼，可能发育不良，恒牙会萌出，乳牙会留下，造成孩子的双排牙，但不利于牙齿的生长。

所以，随着孩子年龄的增长，孩子要多吃有嚼劲的食物，保持对乳牙的良好刺激，促进乳牙按时脱落。比如苹果、芹菜、玉米等粗纤维含量丰富的食物，这些也有利于孩子的颌骨发育。

要注意监督孩子认真刷牙，帮助孩子控制甜食和饮料的摄入，多吃含纤维的食物，养成正确的刷牙习惯和健康的饮食习惯，保护好牙齿。只要饮食正常，没有必要过度补钙。如果盲目补钙，很容易导致营养过剩。

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