煮牛宰羊取乐，给我做三百碗，一大口！。

自古以来，喝酒就是一种乐趣。如今，喝酒被赋予了新的使命——认识人，交朋友。随着酒桌文化的盛行，人们一边为醉酒所困扰，一边感叹“逢酒遇知己，千杯少”。大量饮酒后，昏昏沉沉的状态不仅影响日常工作，如果喝劣质酒还会引起头痛欲裂。为了解酒，很多人在喝完之后会选择喝一些解酒汤来加快解酒的过程。

但是需要注意的是，酸奶在喝之前可以保护胃黏膜，但是如果喝完之后再喝，会因为它的酸性而刺激胃黏膜，反而会危害肠胃的健康。所以单纯依靠酸奶来解酒并不是最好的选择。

宿醉不妨这样吃:

1.喝蜂蜜水。

蜂蜜水含有果糖，可以促进体内酒精的分解。而且蜂蜜进入体内可以升高血糖水平，起到渗透利尿的作用，促进身体排出酒精。此外，蜂蜜水可以缓解酒精刺激引起的头痛。晚上喝醉后喝一些蜂蜜水也可以帮助睡眠。

2.吃香蕉。

在人们的普遍意识中，香蕉有通便的作用，但实际上，香蕉也可以解酒。这是因为香蕉可以提高血糖浓度，从而降低血液中的酒精含量，不仅可以缓解酒精中毒，还可以缓解过量饮酒导致的胸闷。

3.喝芹菜汁。

芹菜含有丰富的B族维生素，能促进酒精的分解和吸收，有助于解酒。芹菜中还含有利尿成分，可以使人体及时排出体内的酒精。不仅如此，芹菜还有平肝降压的作用。对于一些心血管疾病患者来说，喝酒会导致血压升高。喝一些芹菜汁可以降血压，稳定血压。

长期喝酒社交的人也应该这样做:

有些人的工作环境和天性决定了酒精在日常生活中是不可或缺的。既然酒精是不可或缺的，那么如何才能将酒精带来的危害降到最低呢？

酒局开始前不妨喝一杯纯牛奶或者吃点东西，不要喝空。这样，当你真正开始喝酒时，酒精对胃的刺激性更小，不容易喝醉；另外，喝酒时不要喝得太快，不要一次喝太多，给你的肝细胞一个分解酒精的时间，喝酒时多吃食物，多喝温水。还能在一定程度上稀释体内的酒精浓度，减少酒精对身体的危害，避免醉酒；喝醉一次后，你应该休养几天。不要每天都喝醉，给身体一个呼吸的机会。饮酒后的几天，注意清淡饮食，多喝粥，可以修复酒精对胃的损伤，稀释血液中的酒精含量，减轻肝脏负担。

可见体内大量的酒精堆积，仅通过异物来达到解酒是权宜之计，但持续时间不长。为了长期健康，建议大家少喝酒，不喝酒。如果酒局推不动，通过这些方法可以最大限度地减少酒精对人体的危害。毕竟，身体的健康是无法用黄金换来的财富。