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经过研究发现，吸烟确实有几个“好处”。老烟民不妨看看这是不是你不戒烟的原因。

我们每天都在强调吸烟有害健康，并苦口婆心地劝老烟民为了健康尽早戒烟。但是大部分烟民还是各行其是，每天一根一根的抽烟。对于吸烟者来说知道吸烟有害健康，却还如此迷恋吸烟？吸烟对你的健康还有“好处”吗？辩证地看待问题。经过研究发现，吸烟确实有几个“好处”。老烟民不妨看看这是不是你不戒烟的原因。

吸烟的好处之一是提神醒脑。很多烟民之所以不愿意戒烟，有一个很重要的原因，那就是吸烟可以提神。香烟中的尼古丁进入人体后，会刺激大脑释放多巴胺等快乐物质，使人兴奋，使大脑清醒，疲劳慢慢消失。压力大的时候还有一支烟。因为尼古丁可以释放更多的多巴胺，可以缓解压力，平复心情，甚至可以提高记忆力。

第二，抵御雾霾的能力往往比普通人强。雾霾是现在困扰每个人的问题。当空气质差，雾霾强的时候，如果我们不戴好口罩，我们普通人会觉得呼吸不畅，感觉不舒服，在雾霾重的情况下行动困难。但是吸烟者不一样。吸烟者在雾霾天气里不会感到不舒服。因为连续吸两支烟后产生的PM2.5在1000左右，污染严重时，空气体中的PM2.5不会超过500。对于吸烟者来说，这种烟雾不算什么，每天吸完烟后闻到的烟雾量是这种早已习惯的烟雾量的很多很多倍。

吸烟的第三个好处:可以减肥。经常吸烟的人可能会发现戒烟后体重增加，这其实是正常现象。众所周知，吸烟伤胃，损伤神经系统，降低口感。因此，吸烟者一般没有强烈的食欲。当他们戒烟时，他们的口味和食欲上升，他们不知不觉地吃得更多。当他们的身体获得足够的营养时，他们就会变胖。而一直抽烟的人，他们的胃口也不是那么好，他们总能减肥。吸烟可以保持人的体重，减肥，这应该算是一个喜欢的好处。

其实不难看出，这三个好处并不是实际的好处。比如第一种虽然可以提神，但只要不抽烟，精神就会变差，记忆力也会变差。第二个是建立在伤肺的前提下，只有肺变坏了才会发生。最后一条是以伤胃为前提的。所以，吸烟是“好”的，看似好，其实不好。

虽然每个人都知道吸烟有害健康，但许多人仍然不能戒烟。但是每个人都想要自己的健康，即使是吸烟者，有什么方法可以减少吸烟的危害呢？

控制吸烟总量可以减少对吸烟的危害。如果吸烟者想吸烟，一天吸烟最好不要超过五支，这样身体才能代谢这些有害物质。不超过10支烟，会给身体带来很大的负担。

此外，吸烟者应每天多喝水，每天喝水不少于2000毫升。这样多喝水可以促进身体的新陈代谢，可能有助于身体快速代谢烟毒，对身体健康也有帮助。

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▍图文来源:网络