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本文介绍了恶心产生的原因，缓解恶心的自然方法，以及有哪些症状需要就医。

如果出现以下症状，请立即就医:

连续两天以上恶心或频繁恶心；

孕妇病得很重，不能吃也不能喝。

什么是恶心？

恶心的原因可能是:

消化系统保护自己；

晕船；

药物的副作用，如麻醉药、化疗药和三环类抗抑郁药；

偏头痛；

情绪压力；

气味；

怀孕等严重的激素变化；

严重的消化问题，如结肠炎、溃疡、胃肠炎或胆结石；

心脏病发作；

某种癌症；

肾脏或肝脏疾病。

恶心怎么办？

首先，以下六种方法可以缓解恶心:

1/6吃清淡的淀粉类食物

恶心的时候可能不想吃东西，但是一定要吃。因为在恶心开始时吃清淡和含淀粉的食物可能有助于控制不规则的胃部运动。

饼干或者吐司也是不错的选择，但是不要吃黄油。因为含有脂肪的食物会给胃带来太多负担，会加重恶心。

2/6喝水或其他饮料

喝水最好，也可以喝一些含糖饮料，比如果汁或者软饮料。因为糖有助于调节胃运动节奏，但要喝少量常温水。因为冷水和碳酸饮料只会更刺激胃。另外，不管喝什么都不要喝牛奶。牛奶可能会加重恶心。

3/6服用玉调片

玉调谐锭是一种含糖的非处方药止吐药，与可乐糖浆非常相似。但药里没有咖啡因，只有少量磷酸缓解胃部不适。

深呼吸

焦虑也会引起恶心。当你感到恶心时，建议做几次缓慢的深呼吸。此外，深呼吸也有助于缓解胃挛缩。

5/6检查药物

如果吃太多三环类抗抑郁药，也会引起恶心。如果正在服用此药，出现异常恶心，请咨询医生这种情况是否是药物引起的，是否需要调整药物。

6/6想吐就吐。

如果你想呕吐，不要反抗。如果有东西抗拒身体或者得了流感，可能是最好的吐出方式。

第二，以下是缓解晕动病的方法:

1/5提前吃药

乘船前一小时服用晕船药，如氯丙嗪和达姆明，可有效预防晕船。此外，通过将东莨菪碱贴片戴在耳后，可以将止吐药连续4天注射到血液中。但它的缺点是让人感到困倦。

2/5服用生姜胶囊

五分之三到甲板

R.经常在船上工作的佛罗里达医生J. Oenbrink说，“在一个封闭的房间里空，晕船会加重。如果你去甲板，你应该站在船的中心附近，因为投球会少一些。

4/5保持视线稳定

乘船时，眼睛要看着地平线。骑汽车时，你应该注意距离。即使内耳有大量运动，保持视线稳定也有助于缓解运动病。

5/5指压按摩

按压穴位也有助于缓解晕车。穴位位于离手掌3指宽的手臂上。你也可以买一个有弹性的腕带，可以对右边的穴位施加同样的压力。如果在这个穴位上施加很大的摩擦力，指压按摩的效果会更好。

第三，以下是缓解孕吐的方法:

1/4起床前吃点东西

起床前吃饼干或其他清淡的食物有助于防止恶心。另外，每天少吃多餐。

2/4喝姜茶

丹麦研究人员发现，姜根粉可以帮助缓解严重的恶心和呕吐。建议将一勺姜根粉溶解在一杯热水中，每4小时喝一次。孕妇也可以喝。

服用维生素B6 3/4

根据研究，连续三天每天三次服用25毫克维生素B6可以缓解严重的恶心。但是维生素B6只有在严重的情况下才有效。建议孕妇服药前咨询医生。

4/4多喝水

如果恶心到了呕吐的阶段，就需要多喝水，防止脱水。如果吃不下东西，马上去看医生。

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