天气一转冷，鼻塞的小妖精又开始出来磨人了。

当左侧被堵住，右侧被堵住，一旦躺下，就完全被堵住了，就像溺水一样。

家里的宝宝不能自由呼吸，影响喂奶和睡觉。

鼻腔是婴儿的呼吸通道。如果出现鼻塞，空气不能通过鼻腔进出，可能导致张口呼吸、烦躁不安等。，而父母也深受其害。

让大一点的孩子有鼻涕的时候吹出来。

正确的擤鼻涕方法是按压一侧鼻子，轻轻吹出对侧鼻腔的分泌物。

如果宝宝鼻腔有干燥的痂，用棉签轻轻将分泌物滚出。

如果分泌物比较硬，可以直接在鼻腔内涂抹凡士林软膏或者红霉素眼膏，或者用棉签蘸一点温水滴在宝宝鼻孔里。当分泌物变软不再粘鼻粘膜时，用棉签轻轻拉出。

不要用硬物去除鼻痂，以免损伤宝宝鼻粘膜。

让孩子多喝水。

在空房间放一个加湿器，可以增加室内湿度，防止鼻腔干燥。

特别提醒

每天早上洗脸、洗澡、睡觉的时候都是清理鼻腔的好时机。

饭前清洁可以防止粘液流到喉咙，引起恶心和呕吐。

如果是饭后清洗，应在1小时后进行，以免孩子哭闹造成食物倒流。

改变体位和按摩

当宝宝因鼻塞而哭闹时，可以垂直抱起宝宝，很快安全入睡；

放下孩子时，用枕头将头抬高30°左右，缓解症状。

发生左鼻塞时可以右侧卧，右鼻塞时可以左侧卧，有助于缓解鼻塞。

可按摩两侧项英穴1 ~ 2分钟，还能有效缓解鼻塞。

使用滴鼻剂和鼻喷雾剂

使用鼻喷剂可以机械去除过敏原、灰尘、细菌和鼻腔分泌物，有助于减轻鼻粘膜肿胀，降低粘液粘度，促进纤毛运动，减少鼻结痂。

2岁以上的宝宝鼻塞严重，可在医生指导下谨慎使用二甲双胍或羟甲唑啉鼻喷剂；

6岁以下儿童使用前应稀释，鼻腔分泌物应先吸出或冲洗干净。

当有鼻结痂时，将鼻结痂软化并清洗干净，然后将喷嘴放入鼻孔，对准鼻腔，开始吸气，每侧按下按钮1-2次，使药液随气流进入鼻腔，然后用食指和拇指轻捏鼻翼，使药液流向鼻腔深部，分布在鼻腔各个部位。

婴幼儿喷药时，用手捂住眼睛，防止药液喷入眼睛。

未经医生检查，不要用药物喷孩子的鼻子。

特别提醒

鼻塞伴有畏寒、发热、哭闹、烦躁、精神不佳等一般症状；

或者鼻塞持续时间长，导致鼻腔不畅，影响呼吸，特别是晚上睡觉时，引起睡眠呼吸暂停，要及时就医，避免耽误病情。

湖南医聊特约作者:彭湘月湖南省儿童医院耳鼻咽喉头颈外科主任

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