一年的夏天，很多女生又开始喊“减肥”了！
“为了小裙子！」
“为了露出可爱的肩膀和肚子！」
“为了这个夏天，你一定要瘦！」
口号喊来喊去，现实却苦不堪言。大多数人在几顿饥饿的饭后开始失去控制，暴饮暴食，最后的结果就是在健身房拿到了洗澡卡。
那么，问题来了。有什么方法可以避免饥饿和过度运动？不说有，我们来看看~
1.饭前一杯水
多喝水增加饱腹感，这样每天的食物摄入就会少一些，坚持下去就会有惊喜。
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14.零食选择低热量的零食
比如鸡胸肉、牛奶、口香糖等等，先放薯片吧。
15.保持良好的心态
好心情是减肥的基础，我打坐，别生气！别生气！别生气！
相信我，有了这些小技巧，继续走，你是这个夏天最漂亮的男孩~
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