什么是过劳死？

在这场疫情中，我们可以看到，重症患者大多是老人和有基础疾病的人。然而，据报道，30多岁的医生死于感染，令人痛心。最严重的原因之一可能是感染后没有及时休息，过度劳累。

“过度劳累”一词起源于20世纪70年代，属于精神病学范畴，用于描述身体、情感、精神、人际关系和行为严重衰竭的患者。

过劳死亡是一个社会医学名词，常因心血管事件导致猝死，包括急性心肌梗死、心脏性猝死和高血压引起的脑出血。中国每年死于过劳的人数达到60万——中国已经超过日本成为世界第一大国。

过度劳累的原因是什么？

过劳死亡往往是在身体极度疲惫的时候，由急性致命疾病引起的。

1.过度劳累是主要原因

运动或工作一定时间后，人体会暂时降低工作能力，称为疲劳。忽视健康的生活方式也是导致“过劳死”的主要因素。他们的生活和工作长期超负荷:睡眠不足，压力大，无法保证正常休闲。这种状态无法及时调整，人的精神和体力都处于透支状态，所以“过劳死”经常出现。

2.缺乏自理意识

“过劳死”在30-40岁的年轻人中相当隐蔽，多为急性、突发性，极其危险，难以抢救。年轻人对疾病的早期征兆非常冷漠，疾病默默地吞噬着他们健康的身体，困扰着他们正常的工作、生活和学习。

3.来自社会原因的高压

生存和晋升压力很大。如果你没有完成你的工作，你将被解雇或升职。但是如果你想高效准时地完成工作，你必须加班。最终的后果只能是越来越多的员工在自己的工作岗位上筋疲力尽。

4.雇主的原因

“过劳”能带来巨大的经济效益。强迫劳动者加班加点，可以使用户在一定时间内获得经济利益，获得市场竞争优势，或者可以保证单位按时或超时间完成工作任务。

5.法律体系不完善

劳动监察部门有义务监督用人单位执行《劳动法》的情况。由于我国现行法律法规对“过劳”和“过劳死亡”没有明确界定，直接导致维权难、索赔难、监管难。

6.工人自身因素

有些工人为了获得成就，提升自己的职位，提高自己的待遇，获得更大的成就，有很多思想因素。养育家庭的压力、飞涨的房价、赡养老人、子女上学、治病等等，都是当今社会大多数家庭的沉重负担。目前，高消费文化也是“过劳”的重要原因。

哪些疾病容易过劳而死？

患有以下疾病的人不要着急，生命第一。有的人不看病、不检查、不休假、不调理、睡眠不足、生病，这是过劳死亡的主观原因。

一生中患心血管疾病或其他疾病的人更常见的有:

1.冠心病:斑块沉积在冠状动脉内，而疲劳和兴奋促使斑块破裂，阻塞冠状动脉，引起急性心肌梗死，并可能引起心脏骤停和猝死。

2.动脉硬化或其他原因引起的主动脉夹层动脉瘤；先天性脑血管畸形或脑动脉瘤；过度劳累或兴奋会导致动脉破裂和猝死。

3.高血压和脑动脉硬化。过度劳累或兴奋可引起脑动脉破裂，因脑出血猝死。

4、节日太累，太好玩，暴饮暴食太油腻的食物；引起急性坏死性胰腺炎，导致猝死。

如何预防过劳死？

1、提倡早睡早起，减少夜生活。

2.规律饮食，不吃零食。

3.避免紧张的连续工作或过度玩耍，注意短暂休息。

4.交替使用人体各个部位是消除疲劳的好方法。比如左撇子休息的时候，应该多使用右肢体，脑力劳动者休息的时候，应该多使用四肢和颈腰，体力活动过多的时候，应该多动脑。

5.分散注意力，释放和忘记疲劳和烦恼。工作之余，可以选择一项与工作无关的活动，既能放松又能有趣，比如听音乐、跳舞或游泳，调节心情，恢复疲劳。定期体检，若发现有一些心血管疾病或其他疾病，应及时干预或治疗。

6.心理调整。在日常生活和工作中，保持充沛的精力和愉快的心情，缓解工作中的压力，让紧绷的神经得到休息。

7.膳食补充剂。不要长期贪图吃方便速食，注意营养搭配和摄入，按时进食，保证充足的体力。

8.规范用药。有些人在体力较弱的时候习惯用药物提神，长此以往会对身体留下不可磨灭的伤害。因此，必须严格按照医嘱或药物说明书服用。

8.适当运动。下班后体育锻炼提高免疫力和体力是应对过劳死亡的方法之一。