脑梗死，医学上又称“缺血性脑卒中”，是一种脑血管疾病，被称为“亚洲第二大杀手”，主要是因为脑血管堵塞，引起脑组织缺血、缺氧和坏死，引起神经功能障碍。诱发因素包括高血压、冠心病、高脂血症、大量吸烟和酗酒。
很多人可能认为只有老年人才容易患这种心脑血管疾病，其实不然。近20年来，我国心脑血管疾病发病年龄日趋年轻化。20岁至40岁之间患有心脑血管疾病的人数有所增加。
前几天，我的一个医生朋友去了120急诊科。接受治疗的是一名37岁的男孩张先生。据朋友说，张先生平时脾气暴躁，经常因为一点小事就勃然大怒。那天中午，因为教育孩子的问题，和老婆吵了一架。争吵中，他突然四肢无力，舌头僵硬，说不出话来，倒在地上。妻子慌慌张张地拨打了120.....
得知事件的来龙去脉后，医生朋友告诫大家饭后不要做这两件事，一是马上洗澡，二是发火。
晚饭后立即洗澡
饭后立即洗澡，尤其是洗热水澡或蒸蒸，会对脑血管造成很大的损伤，如果患有高血脂、高血压更是危险。如果要洗澡，最好在饭后1-2小时洗澡。
此外，饭后立即洗澡也会影响胃的消化吸收功能。因为，洗澡时，四肢和身体皮肤的血管会扩张，血液会聚集在体表，消化器官的血液供应会减少，从而影响消化吸收。
饭后生气
在生活中，我们经常发现有些人动不动就大发雷霆。辅导孩子写作业，生孩子的气；工作得不到肯定，生领导的气；这对夫妇吵架了，对他们的妻子很生气。
其实愤怒对人的健康危害很大，会增加脑梗的风险。因为人在生气的时候，肾上腺素的分泌会飙升，进而促进血管痉挛，增加血压，从而诱发脑梗。
一旦身体出现以下四种症状，就要多加注意。可能是脑梗死的前兆，及时去医院治疗
第一个症状是头晕和恶心
如果一个人总有一段时间头晕头痛，而且很严重，甚至伴有恶心、呕吐等症状，可能是缺血性脑梗死的前兆，是短暂性脑缺血引起的。
第二个症状是麻木、不灵活、走路不稳和言语不畅
人的肢体运动是由大脑的中枢神经系统控制的。当全身或一侧身体麻木、僵硬、不灵活，或一直行走、磕磕绊绊，甚至摔倒时，也暗示着你可能会得脑梗塞。
第三个症状是视力下降
如果你突然视力模糊或不完全，或者突然什么也看不见，但你会在几秒钟或几分钟内恢复。不要大意，很可能是因为脑缺血导致视网膜功能障碍，这也是脑梗死的早期症状之一。
第四个症状是疲劳和困倦
如果你每天睡眠充足，你总是打哈欠，疲倦和困倦。可能是颈部动脉堵塞，大脑缺氧，尤其是呼吸中枢缺氧。
长期坚持以下三件事，保护血管健康，预防脑梗塞
首先，不要吸烟或喝酒
长期大量吸烟喝酒会增加脑梗死的风险，为了自己的健康，一定要戒烟限酒。
第二，及时适量补充水分
高血压常诱发脑梗塞。因此，高血压患者一定要注意多补充水分，合理用药。如果不喜欢喝白水，可以泡一些保护血管的茶，比如菊花茶、绿茶。另外，养成睡前喝水的习惯，对预防脑血管疾病的发生会起到一定的作用。
第三，适当锻炼
运动可以促进血液循环和新陈代谢，增加血管弹性，起到预防脑梗塞的作用，但运动要适度，不要剧烈。
