大枣和枸杞我们都很熟悉。大枣具有益气补血的功效，而枸杞则有利于聪明的目的。如果同时吃两种食材，有保健的效果。红枣枸杞泡水喝是个好方法。那么红枣枸杞泡水有什么作用呢？让我们来看看。

红枣和枸杞的水浸泡效果

1.健脾和胃

大枣枸杞茶有很好的健脾和胃的功效。对于一些脾胃虚弱、经常腹泻和疲劳的人来说，每天喝一杯红枣枸杞茶可以健脾和胃，增进食欲，帮助消化。

2.延缓衰老

红枣和枸杞都含有丰富的维生素，尤其是红枣，有“天然维生素宝库”的美誉。但是枸杞中维生素A的含量很高，都有很强的抗氧化作用。因此，将红枣和枸杞浸泡在水中，可以清除体内的自由基，减少人体细胞的氧化，延缓人体衰老。

3.血与美

因为红枣枸杞茶中的红枣是最好的滋补产品，所以食疗药膳中常加入红枣，滋补身体，滋养气血。因此，大枣枸杞茶还具有补气养血的功效。

4.帮助睡眠

红枣枸杞茶能有效改善睡眠，尤其是红枣中的黄酮二葡萄糖苷A具有良好的镇静催眠作用，能有效缓解失眠。经常饮用红枣枸杞茶，可以改善人体的神经系统，有很好的镇静作用，对抑郁症、虚焦、不良情绪有很好的缓解作用。

5.拉紧并停止皮带

枸杞还有收敛白带的作用。因此，饮用水中红枣、枸杞对男性遗精、女性带下有一定的辅助治疗作用。

6.补气养血

女孩们都知道红枣和枸杞是女性的好食物。红枣枸杞泡茶可以补气养血。红枣和枸杞有滋养元气的作用。红枣富含铁，能促进红细胞再生，有助于生血，使女性面色红润，预防贫血。