相信大家都遇到过这样尴尬的时刻。和领导或朋友吃饭时，突然开始打嗝，停不下来。虽然打嗝是一种不愉快的经历，但很少有人认真对待。

偶尔打鼾只是生理现象，短时间内会自行改善；但是，如果打嗝频繁且持续时间过长，就要警惕其他疾病了！

你为什么打嗝

人体的胸腔和腹腔之间有一块叫膈肌的肌肉，它的收缩和放松可以帮助我们正常呼吸。膈神经接收来自大脑的信号，控制膈肌的正常运动。吞咽过快，吸入大量空气时，腹内压突然升高，膈肌受刺激严重时会不由自主地收缩。空气迅速进入肺部，两声带间隙突然变窄，发出奇怪的声音，俗称“打嗝”或“打嗝”。

这里的喷发不同于打嗝。呃逆多由膈肌不自主收缩引起，声音短促，常连续击打数次；出疹多由胃肠紊乱引起，且往往声音很长，通常一次只能出一个。

呃逆可能是某些疾病的前兆

正常情况下，打鼾只是一种正常的生理现象，不需要太多的关注；但是，如果持续时间太长，发展成顽固性呃逆，就要小心自己是否有其他疾病。

病理性打嗝一般可分为中枢性打嗝和外周性打嗝。

中枢性呃逆

脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎、尿毒症、酒精中毒等。经常损害大脑对打嗝的调节机制，而不能抑制打嗝。

外围呃逆

可能是控制膈肌收缩的膈神经受到刺激，如纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等；膈肌周围也可能有病变，如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等。刺激迷走神经，如胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。，也会引起顽固性呃逆。

其他的

药物、全身瘫痪、术后和精神因素都可能引起打嗝。

当打嗝持续12小时以上，出现以下症状时，注意器官有问题！

1.上腹部隐痛和烧灼感

经常打嗝、嗳气，甚至不吃饭时不自觉打嗝，伴有胃、胸、喉烧灼感，可能是胃病。经常出现上腹痛、胃痛、食欲不振、饭后饱胀感明显、胸痛、咽痛等症状。

2.身体活动不便，说话不清楚

对于老年人来说，反复打嗝可能是大脑后部中风的早期预警。如果老年人持续打嗝，伴有麻木、肢体行动不便、言语不清、视物模糊、甚至意识不清等症状，尤其是高血压、高血脂、冠心病等基础疾病。，他们必须及时就医。

3.咳嗽、痰和哮喘

顽固性打嗝伴有咳嗽、痰多、气喘等呼吸道症状，可能是肺炎、支气管哮喘引起的外周打嗝。

4.器官损伤

持续性打嗝可能是由于膈肌周围器官的病变引起的，如肝癌，使肝脏增大，刺激膈肌，引起痉挛，引起打嗝。为了保证胃里的东西不流回食道，吃东西的时候把贲门打开，吃完就把贲门合上。如果频繁打嗝可能是贲门癌引起的，那么贲门就会失去开关功能，胃食管反流就会导致打嗝。此外，食道癌和胃癌也会有持续打嗝的症状。

缓解打嗝的小技巧

大部分打嗝都能缓解自己，所以打嗝的时候，没必要过度紧张和担心。扭曲注意力，消除紧张，可以在一定程度上减少对膈肌的不良刺激。

治疗打嗝的两个原则是:抑制引起打嗝的迷走神经；增加血液中二氧化碳的含量会干扰呼吸。因此，以下提示可能对您有所帮助。

1.惊吓法

趁他不注意的时候拍拍打嗝的人的背，或者让他突然看某个地方。人受到惊吓时，迷走神经会受到抑制，膈肌痉挛也会受到抑制。然而，高血压和心脏病患者应慎用。

2.屏住呼吸

屏住呼吸30 ~ 45秒。你也可以用信封或纸袋捂住口鼻呼吸，增加身体的二氧化碳含量。但是心肺功能差的人要慎用这种方法。

3.喝水和弯腰

喝了几口温水后，弯腰90度10-15次。因为胃离膈肌比较近，从内部温暖膈肌；弯腰时，内脏也可以按摩膈肌，解除膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

4.伸舌头

打嗝时，在舌头上放一块干净的纱布，或者用干净的手指直接捏住舌头伸过去。这时你会感觉到腹部有气体上升，打嗝自然就消失了。

容易打鼾的人也要注意饮食，避免吃辛辣食物和容易产生气体的食物，减少对胃肠道的刺激；尽量细嚼慢咽，吃饭时避免说话，留出消化的时间；在生活中保持乐观和放松，避免过度的精神压力和焦虑导致打嗝。

经常打嗝？小心这些疾病！——兰医学健康科学第2078帖

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