三伏天是一年中气温最高、潮湿闷热的日子，介于酷暑和酷暑之间。湿气和暑热容易侵入体内，产生各种不适症状。在特殊的疫情下，我们应该更加重视保健，以达到强身健体的目的。中医强调阴阳在天地统一中的平衡与协调。因此，在自然界进行艾灸时，在人体阳气最旺盛的三伏天，药物最容易被人体吸收，从而达到“冬病夏治”的目的。

自然灸:艾灸方法之一

来自针灸。传统的天灸通过药物刺激人体的特征穴位，通过调节经络和脏腑的功能，起到预防和治疗疾病的作用。“三伏天灸”是根据中医“冬病夏治”的原理。由于自然界阳气旺盛，三伏天人体阳气旺盛，经络腧穴更为敏感，刺激性药物更易渗透皮肤，通过经络气血直接到达患病处，因此具有温阳散寒的作用。

自然灸的优势

自然灸是一种治疗内科疾病的方法，没有肝脏的首过效应和胃肠道的破坏，药物浓度处于稳定状态。

■副作用小，安全性高；

■作用时间长，价格低；

■便于随时清除药源，避免多剂量给药，患者容易接受。

自然灸的适应症

自然灸基本上适用于任何体质的人，具有治疗和保健的作用。对体质虚弱、阳虚、风寒湿痹患者有较好的疗效。

1.主要迹象

呼吸道疾病

鼻炎、咳喘、慢性咽炎、慢性支气管炎、慢性咳嗽等。

各种关节痛

颈肩痛、膝骨关节炎、类风湿性关节炎、网球肘等。；

消化系统疾病

胃痛、腹胀、腹泻、消化不良、慢性肠炎等。

女人

失眠、手脚冰凉、宫寒痛经、月经不调、慢性盆腔炎等。

使断奶

体质差，反复感冒，遗尿等。

2.不适合人

■孕妇、两岁以下婴儿；

■体温超过38度的患者；

■阳热阴虚者；

■皮肤对药物特别敏感。

需要注意的事项

1.贴药时背部皮肤应保持干燥，贴药后不宜剧烈运动。艾灸后三小时可洗热水澡，以巩固阳气。

2.成人贴药30 ~ 60分钟为宜，但以儿童为例，3岁儿童贴药时间约为10 ~ 15分钟。年龄越小，贴药时间越短。老年人贴药时间可适当延长，但最多不超过1小时。

3.以皮肤感觉和对灼热的耐受程度为检查指标。如果粘贴处皮肤发红或背部有意识地发痒、灼热、刺痛，应立即取下膏药，以免灼伤皮肤。

饮食禁忌

贴药当天避免饮酒，避免冷食、辛辣等刺激性食物；避免鱼、虾、海鲜等过敏食物；避免食用容易溃烂的食物，如牛肉、烧鹅、鸭肉、花生、芋头等油炸食品。同时，不要喝冷饮或吃凉性水果，如西瓜、雪梨、香蕉、柚子等。，以免伤害到阳阳。在饮食上，可以选择滋阴养血的肉类，如鸽子、鹧鸪、乌鸡、猪蹄筋或生鱼、鲫鱼、江瑶珠、罗翔片等。，用滋阴敛脾肾的药材，如芡实、莲子、银杏、山药等熬汤。，这些都有助于降伏阳气，达到事半功倍的效果。

审阅者:广州医科大学第二附属医院王若伦

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