鼻子堵了不通风怎么能不睡觉

鼻塞对人来说是一件很痛苦的事情，但更让人痛苦的是鼻塞只发生在晚上睡觉的时候，忙了一天你就犯困了。但是鼻塞让你辗转难眠到半夜，说明鼻塞对睡眠影响很大。

那么，为什么夜间鼻塞严重呢？

对于这个症状，有朋友认为是很轻微的鼻炎症状，所以就喷点生理盐水。其实这是一种间歇性的鼻塞症状，常见于慢性单纯性鼻炎，但这并不意味着鼻炎症状很轻微。所以我们千万不能大意，一定要积极采取有效的治疗，以免给我们带来更大的影响。

鼻炎会导致夜间睡觉时鼻塞。一方面，我们睡觉时鼻腔肌肉开始松弛，使鼻腔空变窄，导致鼻塞；另一方面，睡觉时鼻涕等分泌物不易从鼻腔排出，导致鼻腔内大量堆积，大大加重鼻塞症状。对此，我们可以通过一些针对性的方法或药物来缓解鼻塞的症状。

那么，鼻子堵了，不通风怎么睡觉呢？

首先，睡觉时尽量不要平躺，可以选择侧卧位睡觉，有利于排出鼻涕等鼻腔分泌物，在一定程度上缓解鼻塞症状。

其次可以对鼻子进行热敷，可以促进局部血液循环，有效改善鼻组织肿胀充血的症状，缓解鼻塞的症状。该方法可用于慢性鼻炎和急性鼻炎。

此外，我们可以通过熏蒸鼻腔来改善鼻塞。我们可以用热水和蒸汽熏蒸鼻腔，也可以用煮沸的热姜水熏蒸鼻腔，在一定程度上可以缓解感冒和鼻炎引起的鼻塞。

相信很多朋友都用过生理盐水喷雾，有杀菌消炎的功效。一方面可以清洁鼻腔，另一方面可以抑制鼻细菌的生长，缓解鼻腔刺激，从而减少鼻腔分泌物的产生，有效改善细菌感染引起的急性鼻炎。这也是一个非常好的方法。

这些方法属于一些辅助治疗，其真正的治疗效果并不是很显著，所以我们将其作为辅助药物。下面，我们来看看可以改善鼻塞的药物。

首先是常用的激素喷雾剂，如布地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等。但是要提醒大家，这种药物副作用大，所以在使用时一定要严格按照说明书使用，否则很容易引发其他疾病。另外，这类药物不宜频繁使用，否则会降低鼻组织的免疫力，导致反复鼻炎。

此外，血管收缩剂，如麻黄碱和羟甲唑啉喷雾剂，可以迅速缓解鼻塞。因为这些药物容易产生药物依赖，所以不能常用，否则容易引起药物性鼻炎。

相对安全的是草本鼻炎喷雾剂，如复草汤鼻舒冷敷凝胶，完全由草本成分组成，不含激素和化学刺激药物，非常温和，适用于鼻炎引起的各种不适和各种体质的患者。此外，它具有良好的渗透性，含有多种功能的草药成分，可以快速缓解鼻塞症状，同时修复鼻腔受损组织。长期使用可有效增强鼻腔组织免疫系统，有效预防慢性鼻炎、过敏性鼻炎的复发。