血瘀体质的人体内血液不畅，瘀血阻滞了气的运行，导致心情不愉快，性情浮躁，不能安静做事；瘀血堵塞脑窍，容易引起健忘。
血瘀体质的人体内血液不畅，瘀血阻滞了气的运行，导致心情不愉快，性情浮躁，不能安静做事；瘀血堵塞脑孔，容易引起健忘症。此外，血瘀体质的人容易出现失眠、健忘、痴呆、疼痛、冠心病、脂肪肝、脑血栓、脑梗塞、颈动脉斑块、精索静脉曲张等疾病。
血瘀的体质特征
头身:面色、皮肤、紫唇；舌暗带瘀，舌下络脉暗或增厚；色素沉着，如大小不等的黄褐斑、长期黑眼圈等。，往往会在不知不觉中造成吴琴或皮肤上的淤青；四肢麻木，身体某些部位经常出现莫名的疼痛；对寒邪的不宽容
饮食:无明显影响
睡眠:不易入睡
心理学:性格浮躁，容易忘记
排泄:无明显影响
如何调整血瘀质？
血瘀体质的人往往血瘀不畅，调身的原则是活血化瘀，疏通经络。
籍贯
血瘀体质的人应多吃具有调节气血功能的食物，如黑豆、燕麦、小米等谷物、豆类，生山楂、柠檬、金桔、木瓜、桃仁、油菜、丝瓜、黑木耳等果蔬。少吃酸、冷、冻的东西，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生，以及高脂肪、高胆固醇和油腻的食物，如蛋黄、虾、猪头肉、奶酪等
生山楂:性平，味甘酸，入脾、胃、肝经，具有活血化瘀、消食化积的功效。生山楂能有效改善血瘀体质者的血瘀。此外，生山楂还能消食化滞，增进食欲。
油菜:性凉味甘，入肝、脾、肺经，具有活血化瘀、清热解毒、祛风泻火的作用。油菜籽是一种含膳食纤维的低脂蔬菜，可降低血脂吸收和血清胆固醇。此外，油菜还能促进皮肤细胞代谢，减少色素沉着，具有美容祛斑的作用，适用于面部色素沉着如黄褐斑、瘀血黑眼圈的人群。
玫瑰花:性温，味甘微苦，入肝脾经，有理气解郁之功效。经常食用玫瑰有助于改善血瘀体质人群的面部斑点、黑眼圈和暗沉皮肤。
桃仁:性平，味苦甘，入心、肝、肠，毒性小，有活血化瘀、润肠通便之功效。柿子行走不燥，有很强的活血化瘀之力。现代研究表明，桃仁具有抗凝血和降低血液粘度的作用，适用于血瘀严重、便秘的人群。需要注意的是，食用时尽量购买市场上加工的成品，不要直接吃生桃仁。
黑豆:性平，味甘。入脾肾经，具有活血化瘀、健脾益肾的功效。现代研究表明，黑豆具有增加心脑血流量、降血压、降血脂、抗脂肪肝、延缓衰老、降低血液粘度等功能。适合血瘀体质的人长期调理。
黑木耳:性平，味甘，入肠胃，具有活血养血、益气强志的功效。神农《本草经》记载其有“补气不饥，以智强志”之功。现代研究表明，黑木耳能减少血凝块，防止血栓形成，适合血瘀体质的人长期食用。
