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每天都在后台看到很多爱友的留言。显而易见，手脚冰凉，胃寒腹泻，宫中有部分冰凉，臀部有冰。但是，据说脸上长痘痘，喉咙痛，牙齿发炎，上火。中医基本可以断定，它属于上热下寒的症状，或者是寒火。今天我们就来介绍一个穴位，只要经常疏通或艾灸，而不是上热下寒，或外冷内热，就能解决以上大部分症状。他就是著名的涌泉穴，肾经的起点。

为什么会这样？

现代人生气，欲望高，所以经常贪杯冷饮，喝冷饮，空，滥用抗生素，吃太多水果和凉菜，爱潮流，比如不穿袜子，赤脚穿鞋，穿露背衣服和露脐装，享受阳光...这些不良的生活习惯导致随着时间的推移，大量的寒湿层进入体内，寒湿沉积。

这种身体也会堆积很多脂肪。你可能不知道脂肪堆积的目的是自我保护。为什么很多人肚子里的脂肪更多，背更厚？这是身体缺乏阳气，身体储存了更多的脂肪用于自我保护。

所以减肥药和火药一直都有卖，很受欢迎，但是吃的越多越危险。因为用感冒药来降火降火，所以用泻药来减肥。很容易进一步进入一个恶性循环:寒中加寒，虚中加虚，愈治愈火，减虚增脂。所以，冷热人在调理时，切记不要清热泻火，也不要滋补，更不要吃药减肥。他们必须打通中交要塞，将火点燃，与心肾沟通。

如何区分冷热体质？

上热-口腔溃疡、牙龈肿胀、喉咙痛、痤疮、入睡困难、失眠、缺乏，服用补品时生气或腹泻。......

肚子寒凉，吃冷饮时疼痛，经期痛经，饮食耐温耐寒，下肢有冷感。......

舌相——舌质苍白，舌尖和舌边呈红色

手脚常年冰凉

涌泉穴，引火归元

在我们身体的脚底，也是我们身体最低处的穴位。一旦打开，生命的力量就会像泉水一样从我们的脚底涌出，从脚底一路灌满，所以我们称之为“涌泉”。艾灸涌泉是最简单、最实用的引火归元法，调动肾水上行，引头上虚火下行，滋养肾脏。所谓水涨火落，安泰兴亡，一举两得。

涌泉穴

双穴属于肾经的井穴，也是起点，位于足底，在足心前方的凹陷处。。

名字的意思是:“地下水泉诞生的第一天。故少阴名涌泉。”少足阴是肾经，是主水，五行中的水最低。这水从底部喷到底部。

1.如果人的涌泉穴温热，阳气充足，火归源，就像地下的水泉被蒸，那么肾经之气就像源头的水，涌出灌注全身，而气则通于水，从而实现水津四布。

2.艾灸涌泉，可带液入火，咽喉牙龈不再担心上火。这是人体水泉上涌的标志，也是火与降水上升，与泰国上下交好的好标志。所以，外冷内热，下冷的人，一定要时刻灸涌泉。

3.涌泉穴，又称地冲，是阴、肾经较少的井穴。经常灸此穴有助于睡眠，补肾，因为很多失眠的人都是火引起的，涌泉穴有妙火。；所以，艾灸涌泉是最安全的不花钱的安眠药。

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4.涌泉穴也有降血压的作用。经常刮灸涌泉具有双向调节作用，可降低高血压，增加低血压。

5.涌泉穴是长寿穴。俗话说，人的老脚先老，人的脚就像根。只要根还活着，树就永远是新的，它们与人有相似之处。

家里有黄绮1号，可以经常涂抹在这个穴位上

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记住今天的腧穴采集得好，一定要用好腧穴经络的中医方法，好、快、经济、安全。记得看上面的视频，边看边学，一定要用在自己身上。这样一个实用有效的方法值得推荐给所有朋友学习。如果感觉不错，记得看，给我一点鼓励。

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