雌激素是女性必需的激素。雌激素在女性生活中起着至关重要的作用。可以说雌激素可以直接影响我们生殖系统的发育，有助于增强我们的健康。那么，这是否意味着雌激素越高越好？当然是错的。

其实不管一个人体内的雌激素是过高还是过低，对女性的健康都有影响。

首先，雌激素是卵巢分泌的激素。它在女孩的日常生活中起着很大的作用。我们的外貌、生理周期和身体发育都与雌激素的分泌密切相关。也就是说，只要我们体内保持充足的雌激素分泌，我们的皮肤就能得到更好的保养。

在上一篇文章中，我们谈到雌激素过低，会对我们的身体产生很大的影响。那么，体内雌激素过多的原因是什么呢？会有什么样的影响？专家指出，有几个因素会影响过量的雌激素:

1.卵巢因素。卵巢功能亢进使体内激素水平升高；

2.下丘脑和垂体因素。下丘脑和垂体功能亢进。促性腺激素分泌过多增加卵巢分泌的雌激素；

3.精神因素。生活压力过大、精神压力过大等问题会影响体内内分泌系统，进而会增加雌激素水平；

4.饮食因素。服用大量含有雌激素的食物，如甲鱼、黄鳝等。，会导致雌激素过多；

5.肥胖因素。肥胖和内分泌失调会相互影响。过量的雌激素会导致肥胖。也就是说，肥胖也会加重内分泌失调。

总之，我们体内的雌激素水平是充足的。而且只要合理安排饮食，保证正确的生活习惯，就足够了。而且，我们日常使用的化妆品一般都含有激素。所以，如果发现自己的激素水平过高，就要慎重考虑是否使用含有激素的化妆品。

正常情况下，正常健康的女性会分泌一定量的雌激素。当然，如果体内雌激素分泌异常，对身体的伤害会很大。如果体内雌激素过高，很容易诱发肥胖、月经不调和排卵障碍。如果很严重，还可能导致不孕不育和子宫癌。

那么，我们能做些什么来预防或降低雌激素过多的风险呢？

1.定期献血。献血不仅是良好道德的体现，还能促进自身的代谢功能。定期献血也是保持健康的方法之一。所以，只要我们身体健康，符合献血条件，我们就献血。为什么不做呢？

2.按摩次数越多越好。正确的按摩手法可以保持血液循环顺畅，加速新陈代谢，治疗身体废物。从而达到养生的效果。当然，按摩也可以放松身体，帮助人们睡得更好。

3.多做体育锻炼，增强体质。身体健康是做任何事情的基础。而且适当的运动不仅可以提高我们的身体素质，还可以放松我们的心情。有了健康，疾病就会少。

此外，雌激素过多的女性朋友要注意饮食。不喝浓茶、酒、咖啡等刺激性饮料；清淡、低脂饮食；少吃，甚至不吃激素类食物。

结合这两篇文章，我们都必须了解雌激素对我们身体的重要性。因此，我们应该更加注意自己的健康，任何时候都不要粗心大意。在日常生活中，我们必须注意自己的生活习惯，加强体育锻炼，提高身体素质。