怀孕生子是每个想当妈妈的女人的梦想。然而，近年来，随着环境污染问题的严重，人体内出现了更多未知且无法解决的疾病。此外，不正确的受孕时间使新婚夫妇长时间努力为怀孕做准备。

3.有锻炼习惯

这条规则对两个孕妇都适用。健康的身体不仅可以提高精子质量，还有助于改善女性受孕的环境，更有利于精子和卵子的结合，提高受孕的可能性。

这里建议孕妈在备孕期间每天运动30分钟以上，效果更好。孕妈不能急于求成，每天过多的高强度运动，健康的身体环境是怀孕所必需的，但如果过度劳累，会降低怀孕成功率，增加早孕流产的可能性。

如果孕妇有久坐、久站的习惯，最好及时纠正。同时，如果双方都熬夜或压力大，就不适合怀孕。在备孕期间，要保证自己的心情愉悦舒适，以减少胎儿先天性疾病和女性患产后抑郁症的可能性。

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