医生提醒:缺锌是由于锌的摄入、代谢或排泄障碍，导致体内锌含量过低的现象，以及由于身体不能提供足够的锌而导致缺锌引起的各种症状。

如何判断孩子是否缺锌？

1.记忆力差:经常被夸我是“单纯可爱”的宝宝？

锌主要与脑细胞膜结合，激活磷酸吡哆醛合酶，抑制γ-氨基丁酸合酶，从而减少抑制性中枢神经递质γ-氨基丁酸的合成。

2.生长迟缓:我虽然矮，潘长江爷爷有一句经典台词:专注才是本质！

锌是人体生长发育必需的营养物质之一，是促进钙和骨骼钙化的催化剂。成长中的孩子如果三个月没有长高，就要带他去医院做进一步检查。

3.免疫力差:我“脆弱”的可怜样子是不是被大家喜欢了？

锌参与40多种金属酶的合成，与200多种酶的生物活性有关，参与免疫系统的形成、稳定调节和维持正常免疫功能。

4.厌食症:我不吃全谷物。我家宝宝只爱喝碳酸饮料，肥仔快乐水。

如果孩子缺锌，会影响口味，所以孩子不爱吃，导致营养吸收不均衡，生长发育缓慢。恶性循环也直接导致孩子体质较弱，抵抗力差，更容易生病。

5.口腔溃疡:嘴唇有气泡。疼的时候就“捶”在地上，不想上学。

缺锌会降低体内各种酶的活性，引起体内胱氨酸、蛋氨酸和赖氨酸的代谢紊乱，阻碍结缔组织蛋白和消化粘液蛋白的合成，减少口腔黏膜中消化粘液蛋白的合成，使黏膜层反复脱落。补锌可以增强口腔免疫力，有效增强蛋白质合成因子，防止黏膜层反复脱落。

如何有效治疗缺锌？

日常膳食和合理使用富含锌的食物可以起到补充锌的作用。

海鲜、肉类和内脏锌含量高，如牡蛎、扇贝、带鱼、牛肉、猪肝等。但考虑到大部分海鲜的寒性和动物内脏的金属污染，不适合儿童长期食用；

苹果和樱桃的果实中锌含量较高，但缺点在于人体提供给植物的锌吸收转化效果较低。

还有关于膳食补锌的担忧，锌硒碘蛋白片有帮助

天然安全的锌硒碘蛋白片:锌硒碘蛋白片的原名是“体金”。锌硒碘蛋白片中的锌与补锌市场上使用的锌酸不同。它是从海洋生物中提取原料制备而成的不含酸根的补锌剂，能有效提高血清锌和硒的浓度，是目前我国新一代天然有效的补锌产品。