如何预防妊娠纹
妊娠纹是一种怀孕现象，在怀孕期间，随着子宫的逐渐增长，皮肤的弹性纤维会断裂。大多数出现在腹部两侧和大腿内侧，甚至出现在胸部和臀部。早期多呈紫红色或淡红色不规则平行微凹陷条纹，有轻微瘙痒和受累，见于初产妇。随着分娩后色素脱失和萎缩，陈旧性妊娠纹呈银白色或白色疤痕，多见于经产妇。
一、妊娠纹的机制
目前尚不清楚，可能与以下因素有关:
1.怀孕期间，肾上腺皮质激素分泌的糖皮质激素增多，分泌弹性蛋白，使弹性纤维变性。此外，子宫增大增加了孕妈妈腹壁的皮肤张力，导致皮肤弹性纤维断裂。
2.体重过度增加。
3.遗传因素。
4.年龄大，皮肤弹性差，皮肤干燥。
但并不是每个孕妇都会有妊娠纹，严重程度因人而异，可能与个人体质有关。
妊娠纹对身体没有不良影响，所以不能治疗，但是会对美观造成很大影响，对于爱美的妈妈来说是无法忍受的。
二、妊娠纹的危害有哪些？
危险:
1、皮肤发痒，引起皮疹；
2.皮肤松弛起皱；
3、造成乳房下垂；
4.脂肪堆积。
三、妊娠纹痒怎么办？
目前尚不清楚，可能与以下因素有关:
1.孕期谨防瘙痒性荨麻疹丘疹和斑块疾病；
2、可以平时涂抹保湿乳液和按摩霜；
3.在医生的指导下，可以外用地塞米松洗剂或类固醇软膏。
虽然70% ~ 90%的孕妇会有妊娠纹，但如果加强产前护理，可以大大降低妊娠纹的发生率，至少可以将妊娠纹的影响降到最低。
第四，如何防御妊娠纹？
1.孕前准备
建议孕前做好皮肤护理，按摩腹部，多吃富含胶原蛋白的食物，可以增加皮肤的活力和修复能力，有效防止妊娠纹的生长。
2.饮食均衡
怀孕期间要均衡营养，改善皮肤质量，帮助皮肤增强弹性。多吃富含纤维的蔬菜水果和富含维生素C的食物，如西兰花、番茄、核桃、猪蹄、海带和青豆等。多吃含胶原蛋白的食物，如银耳、猪蹄等。尽量吃新鲜水果，少喝果汁。喝清汤，不喝浓汤。
当然，想要皮肤好，一定要多喝水。适当的饮酒习惯会提高皮肤弹性。早上起床后，可以先喝一大杯温热的矿泉水，可以刺激肠胃蠕动，使内脏工作。早上，清除体内的垃圾非常重要。如果经常被便秘困住，可以在水中放一点盐或者吃纤维素含量高的食物。
避免吃太多甜食和油炸食品，控制糖的摄入，少吃色素含量高的食物，吃低盐食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，少喝全脂牛奶。
3.控制体重增加
孕期体重增长每月不超过2公斤，整个孕期体重增长控制在11 ~ 14公斤，平均12.5公斤。
因此，要保证均衡营养的饮食，避免摄入过多的碳水化合物和热量，避免体重过度增加。除了适度运动，散步、孕妇瑜伽等。，你也可以做一些轻松的家务，这将有助于恢复腰部、腹部、臀部、乳房和大腿的皮肤弹性。
洗澡时，水温不宜过高。可以用比体温稍凉的水清洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。
4.使用妊娠纹防护产品+适度按摩
随着胎儿的成长，准妈妈的腹壁变得很薄，有时轻轻一碰就会疼。建议每天淋浴后容易出现妊娠纹的部位涂抹抗妊娠纹油，然后辅助适当按摩，有利于减少纹的出现。
推荐方案:防止妊娠纹保护身体油DIY
准备材料:强生婴儿润肤霜、维泰美容护肤胶囊
制作方法:用2~3颗VE胶囊，切开，滴入强生婴儿乳液。盖上盖子，摇匀，让VE和润肤油完全融合。防止妊娠纹的身体油准备好了。
此外，怀孕3个月后涂抹橄榄油有一定的预防作用，前提是每天使用。
有一种叫做视黄酸的药物，号称可以预防妊娠纹，受到准妈妈们的高度追捧。但我想告诉你，维甲酸是处方药，禁止用于孕妇或即将怀孕的女性。即使只是短期服用，也有很高的致畸风险。
对形成的妊娠纹上药，基本不可能再生断裂的胶原蛋白。所以建议孕妈在孕期采取以上预防措施，会有一定的效果。当然，这和自己的体质有关系，也不是每个人都能达到满意的效果。
5.如何缓解妊娠纹？
1、臀部运动训练:平时躺在床上，也可以尝试一些紧绷臀部的动作。平躺，双手放在身体两侧，弯曲双腿，尽可能抬高臀部，收缩肌肉。持续移动三秒钟左右，然后慢慢放下。重复十次以上，一周三四次，坚持久了就会看到效果。
2.新技术治疗妊娠纹:仪器治疗有一定的治疗效果，这里就不详细解释了。
第六，选择去除妊娠纹产品的注意事项
1.妊娠纹产品的选择要从安全、质量、效果等方面考虑；
2.多关注市场信息，选择口碑好、安全、反馈效果好的产品；
3、看成分，选择不含酒精、激素、铅、汞等对皮肤、胎儿无影响的产品。
