在现实生活中，繁重的学习和工作给我们的生活带来了很多坏习惯，同时也给我们的身体带来了很大的负担。因此，水分只是进入并不断在我们体内堆积，从而影响我们身体的各个器官，容易引发疾病。正常情况下，身体湿气重的人一般会有以下四种表现，尤其是最后一种，可能会让你觉得特别尴尬。来看看你有没有。
1.软弱
如果晚上的睡眠质量不差，那么第二天起床后我们应该更有活力，但是如果体内湿气重，我们应该会感觉特别累特别虚弱，无论如何都醒不过来。其实如果存在这样的症状，说明体内湿气重，应该引起你的注意。
2.关节无力
如果体内湿气太重，很容易阻碍体内的血液循环和气血运行，容易导致我们的四肢酸痛沉重。在严重的情况下，它还可能影响肢体活动关节的身体。而且到了后期还可能导致类风湿性关节炎的出现，对我们的身体造成了很大的伤害。
3.脾气大，容易生气
如果你发现自己变得越来越情绪化，比以前更加愤怒，情绪难以控制，看完货会有明显的自责感，那么你就要注意了，因为这很可能是由于你体内脾虚的具体表现，也证明你体内的湿气极其重，影响了你的情绪。
4.口臭
现实生活中有很多人，即使一天刷两次牙，嘴里还是会有一些臭味。其实造成这种情况的原因可能是体内水分过多，所以才造成了肠胃功能的紊乱。这种情况特别尴尬，说话的时候不敢直接离开。别人太近，怕别人闻到自己的口臭。所以想要改善这种情况，就要调理脾胃，治疗。
中医讲究十人九湿，意思是大多数人体内都有邪湿。而且，湿气不仅会影响我们的健康，还会给我们的生活带来一定的负担。如果出现这样的情况，说明我们体内的水分已经严重了，需要及时改善生活习惯。我们应该多吃红豆、薏米等平时可以吃的食物。同时要适当运动，让自己适当出汗，排出湿气。
