特别建议

宝宝一旦发烧，很多家长都会担心宝宝会“烧脑”“烧出肺炎”，但其实只要宝宝精神状态好，体温在38.5℃以下，家长就不用太担心，也不用急着吃药。

正常情况下，如果宝宝的发热不超过38.5℃，家长可以在家对宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，那就是让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。如果感冒发烧，大多数情况下，让热量正常消散就好，也就是不要“捂”宝宝。

总之，家长要清楚:降温不是治病，只是为了让宝宝更舒服。大多数情况下，在宝宝明显不舒服之前，没有必要降温。

五种按摩退烧

1.清肺经

肺经定位:无名指指腹。

操作方法:用拇指和食指捏住宝宝无名的指尖，从指尖向下推至指根50次，以疏通肺经。

2.推天河

天河定位:前臂内侧中央，呈现手腕横条纹至肘部横条纹的直线。

操作方法:用拇指蘸少量冰水，推天河水50下。天河水是从宝宝手腕的横条到肘部的横条。

3.按合谷穴

合谷穴位置:位于第一、二掌骨之间，俗称“虎口”。

操作方法:用拇指在宝宝左手上按合谷穴50次，然后换右手。

4.按大鱼

大鱼际定位:从手掌前部到拇指根部，向下到手掌跟部，手掌伸展时明显突出的部分。

操作方法:将拇指指甲垂直按在大鱼孔上，紧压松压2分钟左右。

5.按下缺失的点

列确点的位置:前臂，桡骨茎突上方，手腕横条纹上方1.5英寸。

操作方法:用拇指按揉宝宝手腕两侧的列确点2分钟。

五种实用的家庭物理降温方法

1.热水泡脚:用40℃左右的温水泡脚，水不能超过脚踝。抚摸宝宝的两只小脚，可以帮助扩张血管，缓解发烧带来的不适。

2.温湿敷法:将毛巾浸泡在35℃左右的水中，取出后敷于额头，每隔10~15分钟更换一次。

3.盖囟门:宝宝一岁半前囟门还没有完全闭合。宝宝入睡后家长可以用手掌遮住前囟门，直到宝宝头部微微出汗。一般来说，宝宝覆盖15~30分钟左右就会出汗。

4.揉脚和四肢:先揉脚，再揉小腿、手、手臂和背部，最后揉宝宝的两个小耳朵升温，再揉百会穴。过了一会儿，宝宝出汗了，体温下降了。

5.退热贴类似于毛巾敷，但使用更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃，可以不用。提示:退热贴是一种降温方法。建议宝宝发烧38.5℃以上后使用。

注意事项:

1.给宝宝穿轻便的衣服，有利于散热。千万不要给宝宝“出汗”，否则可能会加速宝宝的体温升高。

2.确保宝宝有足够的休息，多喝水。可以喝点淡盐水，对“火”有益。

3.多给宝宝流质、营养、清淡、易消化的食物。比如稀粥、蔬菜汤、果汁、鸡蛋羹等等。因为高烧会降低消化酶的活性，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物不仅吸收不了，还会引起呕吐或腹泻，加重身体缺水。

4.如果宝宝体温超过38.5℃，最简单、安全、有效的降温方法就是合理口服退烧药。

5.当宝宝的发热温度越来越低，发热间隔越来越长，就意味着父母可以逐渐安心。

宝宝发烧时，家长可以参考以下规则判断病情的严重程度:如果发烧时手脚冰凉苍白，说明宝宝体温会升高；如果宝宝手脚发热出汗，就说明体温不会再升高了。如果宝宝高烧39.5℃以上，精神不佳，嗜睡或惊厥，应立即就医。

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