糖尿病应该是大家都熟悉的。这种疾病就像一场困扰患者生活的噩梦！只要不按时服药，饮食稍有偏差，血糖就可能反弹。而且，糖尿病最可怕的不仅仅是血糖的升高，还有很多器官的损伤，心脑血管疾病！

所以只要确诊为糖尿病，就要严格控制饮食和服用药物，定期检测血糖，尤其是早餐前，空腹部血糖最重要，它是一整天的基础血糖，关系到一天血糖的高低变化！

很多糖友在生活中总是遵医嘱用药，不敢随便乱吃。但在进行空腹部血糖检测时，发现血糖仍然偏高，甚至没有按时变化。发生这种情况后，患者会在第一时间怀疑降糖药没有效果；

但实际上，空腹部血糖偏高，这往往与苏慕杰效应有关！

众所周知，糖尿病最重要的诊断症状是高血糖，糖尿病患者比血糖正常的人更容易发生低血糖。所谓“苏慕杰效应”，是指糖友发生低血糖后，为了避免血糖进一步下降，身体会自然启动保护性反应，开始分泌大量刺激血糖的激素，包括糖皮质激素和胰高血糖素。等等，这会导致血糖升高；

如果糖友受到各种因素的影响，导致夜间低血糖，苏慕杰的效果会很快见效，早上会导致腹部血糖升高。要预防这一点，关键是要预防夜间低血糖！导致夜间低血糖的因素很多，包括运动、饮食、药物等。

比如晚餐吃得太少，饭后大量运动等。，晚上血糖可能会下降，从而为苏沐杰的反应打下基础！

然而，苏慕杰的反应不仅仅是空腹部血糖飙升那么简单。真正可怕的是，患者有时并没有心悸、冷汗等低血糖反应，即使有，也会因为在睡觉而难以察觉。如果突然发生严重低血糖，患者陷入昏迷，将非常危险！

要防止苏沐杰效应，最好的办法就是从正餐开始调整！

从临床角度来看，通过正餐调整可以达到预防苏沐杰效应的效果。但具体的调整方法要根据患者实际餐后血糖来确定。如果患者餐后血糖偏高，已经超过10 mmol/L，但睡前血糖偏低，可以尝试将晚餐的1/3调整到晚上9: 30 ~ 10点左右；

对于饭后血糖正常的糖友，可以在睡前直接吃饭。当然，这种膳食并不是随意的，应该选择对血糖影响不大的食物，比如4片苏打饼干或者喝220 ml左右的牛奶。

此外，糖尿病患者也要警惕“黎明现象”，即血糖在早上5-9点突然升高，血糖升高激素占据感冒。在这种情况下，光靠饮食调整远远不够。患者应及时就医，并在医生指导下选择相关药物，或调整既往用药剂量，确保血糖控制稳定。