最近小张和小李军训后普遍疲劳。起初，他们以为休息一会儿就没事了，但他们逐渐经历了身体疼痛等各种不适。

于是去了湖南省人民医院集团祁东县人民医院治疗。医生询问病史后，我当时怀疑是横纹肌溶解症，立即完善了相关生化检查。

很快，他们收到了实验室报告的临界值:他们的肌酸激酶超过了1万，比正常范围高了30，40倍，肌红蛋白超过了最大限度。主治医生根据症状诊断为“横纹肌溶解综合征”。

这个看似专业的名词突然出现在两个学生的眼前。这是什么病？你为什么会得这种病？相信大多数人都会有这样的疑惑。

事实上，近年来关于过度运动导致横纹肌溶解综合征和急性肾衰竭的报道并不少见。让我们简单介绍一下这种所谓的横纹肌溶解综合征到底是怎么回事。

通俗地说，人身上的“瘦肉”就是横纹肌。

横纹肌细胞，细胞壁被破坏，然后细胞内容物流出，就像“溶解”一样。

那么横纹肌溶解综合征有哪些表现呢？

主要表现为肌肉症状和浓茶样/大豆色尿液。

肌肉症状包括肌肉肿胀、疼痛、疲劳和僵硬。严重者可出现肌肉群麻痹，最常累及腓肠肌、大腿和下背部。

横纹肌溶解的原因

常见的有过度运动、肌肉挤压伤、高烧、中毒...

许多情况会导致。

总结常见的风险因素:

1.活动量太大；

2.散热不良；

3.低钾；

4.吃特殊物质。

横纹肌溶解的结果

比如肌红蛋白堵塞肾小管，最终导致急性肾衰竭+高钾血症。

肌肉细胞中的东西大部分出来进入血液，容易堵塞肾小管；细胞中的钾元素更多地进入血液，导致高钾，甚至引起心脏骤停。

如何预防横纹肌溶解？

1.加强日常体育锻炼，运动前热身，做好运动，避免尝试长时间不间断的剧烈运动；

2.运动强度要循序渐进，不能一蹴而就。

横纹肌的快速伸展运动，如爬山、俯卧撑、蛙跳、深蹲等。，过于激烈，而且横纹肌损伤甚至溶解和肾衰竭的可能性较高。

3.运动时注意补充水分，避免过度无氧运动。

在此，我们告诫人们要适当运动，及时补充水分，合理运动，保持身体健康非常重要。

如运动后出现肌肉酸痛、疲劳、肌肉痉挛、肌肉肿胀、压痛等症状，或伴有恶心、全身不适、少尿、尿色加深等。，就要及时就医，避免耽误治疗时机。

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