每个女生都希望自己有一张手掌大的小脸，无论是日常生活中的360度，还是在镜头下看起来更加精致美丽。然而现实生活中的大圆脸打破了我们的幻想，很多女生会认为是因为自己胖。其实除了这个原因，女生的圆脸和大脸大多是因为日常生活中不注意而形成的。所以今天我们来了解一下:女生的脸其实很精致，所以要尽快改变“三个动作”，否则脸会“越来越大”！

1.长时间玩手机

如今，在街上、地铁上，甚至吃饭的时候，“低头族”随处可见。你以为低头只会伤颈椎吗？其实远不止如此。低头不仅会伤害颈椎，还会放松颈部肌肉，导致“双下巴”的出现。双下巴一直是胖子的专属，长期作揖也会导致双下巴。所以，无论是玩手机还是玩电脑，都要注意保持头部和产品在一条水平线上。坚持下去就能避免双下巴！

2.长时间在一边咀嚼食物

当我们吃饭时，有些人出于习惯经常在一边咀嚼食物。虽然短时间内不会有太大变化，但长时间后会导致一侧咀嚼肌增生，这其实和我们在健身房做肌肉锻炼的原理是一样的。如果经常用一侧咀嚼食物，会使一侧肌肉无法进行高强度的咀嚼运动，所以语言可以增强肌肉厚度来缓解，这样就会导致脸越来越大，容易出现大小脸。所以想丢脸的女生一定不能有这样的坏习惯！

3.侧睡

睡觉是每个人每天的必需品，当然每个人的睡姿也大不相同。最常见的睡姿有平躺、侧脸、平躺等。我在这里想说的是，我经常侧睡。经常侧睡的女生会发现左右脸不对称容易出现在脸上，主要是长时间挤压一侧脸造成的。长时间侧睡，容易使皮肤下垂，引起脂肪堆积，从而导致脸变大。如果有这样的习惯，尽快改掉，建议养成仰卧睡觉的习惯！

为什么有些女生明明很胖，脸却越来越小？事实上，他们都有提示:

1.多吃蔬菜和水果。这些食物富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助胃更好地消化，从而达到瘦脸的效果。

2.多参加体育锻炼。比如跑步、打篮球、羽毛球、瑜伽等运动，在这些身体锻炼的过程中，体内的脂肪不断被消耗，转化为有氧呼吸的能量，也能达到紧致瘦脸的效果！