现在很多人肠胃不适，自然会影响正常的生活和工作。例如，慢性胃炎是常见的胃病之一。大多数患者对慢性胃炎并不了解。很多人只是认为是常见的胃痛而忽略了，这使得慢性胃炎越来越严重，甚至引起严重的并发症。随之而来的是反复的胃痛。那么如何养胃呢？

人们胃不好的时候会喝小米粥或面条。真的可以养胃吗？

首先，小米粥和面条可以养胃，但是对于一个成长中的青少年来说。经常吃这种易消化的食物可能对胃肠道的发育有害，所以注意不要经常喝。但是对于肠胃功能差的人来说，吃面条和小米粥可以补充营养，帮助修复胃肠道，所以对于身体虚弱的人来说，经常吃面条和小米粥可以养胃。

所以，胃不好的人要注意每天吃伤胃的食物。被杀的时候别碰它！

1.朝鲜泡菜

腌制泡菜近年来深受大家的喜爱。其实很多人都不知道泡菜是一种高盐食物，因为泡菜在制作过程中需要大量的盐。如果经常食用，会损伤胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡，而高度腌制的蔬菜中含有亚硝酸盐，已知会增加患癌风险。

2.生食

生食是指生食，如生鱼片、中熟牛肉、生鱼片等。很多人都喜欢吃这类食物，但是这些食物往往携带大量的细菌，比如幽门螺杆菌，这是导致很多胃病的主要原因。感染后可引起胃黏膜损伤和胃酸分泌。

3.葡萄酒

比如啤酒营养价值低，没有营养作用。尤其是胃不好的人，喝酒后容易损伤胃肠粘膜，刺激胃酸大量分泌。胃炎、胃溃疡不适合饮酒。

当这些表现出现时，有必要养胃

1.脸又黄又饿，苔又厚

2、经常厌食没有食欲

3.饭后经常腹泻

4.音调很重，很难消除

5.有烧心和胃酸的现象

6.凳子又黑又臭

那么日常生活中如何养胃呢？

养胃的“冠军”找到了。每天一件事就是泡水，胃好了，口臭也没了

养胃方《日化子本草》中提到，可以将丁香叶、黑糯米、桂花等药食同源的食材冲泡饮用在黑糯米紫米茶的小茶包中，能够快速有效的抑制幽门螺杆菌的生长，促进胃黏膜的修复，缓解腹胀和胃酸，对胃炎和胃溃疡有很好的调理作用。坚持饮用有助于改善胃部环境，使其不适合幽门螺杆菌生存，彻底消除。

丁香叶中的丁香酚能抑制幽门螺杆菌的繁殖，减少对胃黏膜的刺激，缓解胀气，促进胃液分泌，改善胃肠道的消化吸收功能。

黑糯米的营养价值可以渗透到胃里，帮助修复受损的黏膜，抑制幽门螺杆菌的生长，缓解胃炎，让胃更健康。

桂花相信大家都很熟悉。它的营养价值很高，不仅有很好的保养肠胃的效果，还有很好的清新口气的效果。

每天饭后喝一碗，暖胃养胃一整天。不过我每天买材料都有些麻烦，还是找一袋茶喝简单方便。

最后提醒大家，想要养胃，生活中可以多吃新鲜的蔬菜水果，可以促进胃黏膜的修复。水果有很高的营养价值。它可以补充人体所需的营养，同时保护胃肠粘膜，对健康非常有益。