学生，尤其是想准备入学考试的学生，会因为学习压力而觉得脑子不够用。这是因为我们用脑不卫生，会导致记忆力下降。专家说我们可以经常锻炼眼睛来提高记忆力。

如何放松眼部肌肉？本文介绍了几种有益的眼球运动方法:

1.转动你的眼睛

静坐，闭眼5 ~ 8秒。然后睁开眼睛向上看3 ~ 5秒，再向下看3 ~ 5秒。眼睛向左转10次，然后向前看3 ~ 5秒；向右旋转10次，向前看3 ~ 5秒。最后，用手掌摩擦脸颊和额头30秒。你可以一天做两次。当有强光干扰时，可以用双手合十遮住眼睛或轻轻转动眼睛。

2.嫫母

擦手至热，用手掌烫眼睛，搓烫几次。然后眼球从左到右旋转100次，最后用双手手掌摩擦脸颊和额头1 ~ 2分钟。每天做2 ~ 3次。

眨眼

坐着不动，挺胸，闭上眼睛一会儿再睁开，利用眨眼来兴奋和维持眼部肌肉。这种重复的操作可以移动眼球，促进眼睛内的血液循环，缓解眼肌疲劳，对眼睛有益。经常有意识地眨眼有利于眼泪的分泌，对预防干眼症有一定的效果。

当心

在室外空望向远处，楼上或阳台上，最好避开障碍物，看得越远越好。也可以从近到远一步一步看，各选一个物体，停一会儿，再从远逐渐移近眼睛。如果晚上星星很高，你可以固定或追逐远处的星星几分钟。每天做一两次。

专家说，如果你觉得自己在学习中失去了理智，就应该暂时放下书本，出去散散步，呼吸一些新鲜的空空气，这对我们的学习也有帮助。