想要判断自己的肾脏是否健康，可以结合尿蛋白的测定来知道，因为这个检测可以知道尿液中是否有蛋白质，如果保持健康，尿液中不会含有大量的蛋白质，但是很多人的尿蛋白血明显偏高，这与肾脏疾病有关，应该通过积极治疗来改善。另外，在饮食过程中，要掌握合理的方法，通过饮食调整来改善病情也可以防止尿蛋白的加重。很多人忽略了，尿蛋白仍然不重视饮食的合理化，在不良生活习惯的影响下，可能会加速疾病的发展。

1.控制蛋白质的摄入

如果你发现你的尿蛋白过高，这意味着你的肾功能正在下降。这时，不要吃大量富含蛋白质的食物。因为获得了大量的蛋白质，也会增加身体的消化压力，这些蛋白质可能会流失，人体无法获得。

因此，肾脏疾病引起尿蛋白，蛋白质的量要充足，但不能过量，这样才能通过严格限制蛋白质的获取来改善病情，否则，如果添加过多的高蛋白食物，身体将无法及时消化，损失也会有影响。因此，缓解尿蛋白偏高和正确饮食非常重要，可以通过避免合理饮食、减少高蛋白食物的摄入来缓解。

2.多吃新鲜水果

有尿蛋白高的现象，适当吃水果可以调节身体。因为水果质轻，营养价值高，基本上人体所需的矿物质、维生素和微量元素都可以从水果中获取，这类水果不会增加肾脏排泄的负担。

基础肾脏疾病正在发展。吃一些水果可以提供营养，不容易影响疾病。大多数水果酸甜可口，有开胃的作用，可以缓解肾脏疾病引起的食欲不振和食欲不振。

3.适当吃蔬菜

如果发现尿蛋白高，说明你的肾功能受损。肾脏疾病发展期间，可以多吃新鲜蔬菜。这个方法可以改善你的状况。因为尿蛋白过高，尿液中蛋白质含量过高，肾小管过滤功能受损，蛋白质随尿液排出体外，所以想要减轻肾脏的代谢负担，可以多吃新鲜蔬菜。

另外钠、钾离子少的蔬菜也可以多吃，不会增加身体负担。而且这种清淡的食物营养丰富，能够在不增加排泄压力的情况下满足身体的需要，是保持肾脏健康的关键。因此，重要的是要发现你有尿蛋白，多吃新鲜蔬菜。