中医为什么不提倡喝牛奶？大部分人还是不明白，你看完就知道了

牛奶富含钙和蛋白质，是人们日常生活中必不可少的营养素。很多人早上喝牛奶补充能量，让自己一整天都充满能量；有些朋友喜欢在晚上喝牛奶来帮助他们睡眠，提高他们的睡眠质量。很多营养学家也说，每天喝一杯牛奶可以补充人体所需的营养，但是中医不建议大家都喝牛奶。为什么呢？让我们一起来看看。

中医和西医在治疗疾病方面有很大的区别。西医认为，每天一杯牛奶可以给人体带来丰富的营养，有助于滋养身体。但从理论上讲，中医认为牛奶是凉的食物，容易引起体质寒湿，不利于阴阳调和。人们应该在生活中多吃一些温暖的食物。如果他们对于寒冷的体质经常喝牛奶，很容易引起体内更多的寒气，尤其是女性朋友，经常喝牛奶，不利于体内寒气和湿气的排出。

牛奶富含营养和钙，是一种很好的滋补饮料。但是喝多了之后，不仅在体内堆积，还容易引起痰湿，容易长胖，不利于健康。那么问题来了。牛奶有这么多缺点。为什么很多营养学家建议老人和小孩经常喝牛奶？

因为孩子的身体处于发育阶段，需要牛奶中丰富的营养物质，而脾胃在童年时期就有很强的抵抗力。多喝牛奶不会引起寒气入侵，因为孩子是纯阳；多喝牛奶可以促进大脑发育，帮助骨骼发育和长大。老年人骨质疏松，多喝牛奶有助于补钙，骨骼更强壮。

很多朋友心里都有疑问。外国朋友每天喝牛奶，身体强壮。为什么我们不能像他们一样每天喝牛奶？这与两国的饮食结构和习惯不同。很多欧美国家的人经常吃羊肉、牛肉等高热量的食物，这是中医的热食。喝牛奶时，牛奶的冰凉和那些热食起到了中性的作用。但是中国人经常吃全谷物，肠胃功能相对较弱。如果我们每天喝牛奶，会使我们的脾胃虚弱，不利于消化。然而，我们不能像外国朋友一样每天吃高热量的食物。这种饮食观念是错误的，应该以清淡饮食为主，这样更有利于我们的健康。

牛奶又冷又凉，你不能喝吗？让我们一起来看看吧

牛奶是很好的滋补营养，也不是不能吃。只需要通过其他方式加工食用即可，如:与鸡蛋、面粉等食物一起食用，或改变饮用方法，饮用时必须加温。如果有消化不良或不适的情况，建议采取清淡饮食，减少牛奶的摄入，避免消化不良，不利于身体健康。

结论:相信大家目前对牛奶都有一定的了解。牛奶是很好的补品，但也需要控制。小孩和老人可以经常喝。在中医里，牛奶是冷凉的食物，所以是不允许喝的，所以大家喝牛奶的时候要尽量暖暖身子，感冒的朋友一定要减少摄入。如果他们有其他疾病或对牛奶过敏，他们应该减少摄入或尽量不喝牛奶。