什么是高血压？

高血压是血压升高最常见的慢性疾病。很多人血压持续升高，我却不知道。高血压患者大多无症状，但不受控制的高血压损害人体重要器官和动脉，导致高血压相关疾病死亡。高血压是导致过早死亡的主要原因，因此也被称为“沉默的杀手”。

高血压是全球性的流行病！世界上有15亿人患有高血压，每年有940万人死于高血压。中国有2.6亿高血压患者，每年有200万人死于高血压。高血压是一个重大的公共卫生问题，加强高血压的防治迫在眉睫。

1.什么是高血压日？

从1998年开始，每年的10月8日是全国高血压日。从2007年开始，每年的5月17日都是世界高血压日。设立高血压日的目的是通过宣传高血压防治知识，促进心血管健康，预防心脑血管疾病。

2.了解你的血压:什么是正常血压？

高血压常与心房颤动有关。在家使用自动血压计定期测量血压。如果血压读数低于135/85mmHg，则视为正常血压。应在安静休息或运动30分钟后测量血压，适当的袖口系在上臂，双脚自然接触地面，坐在有靠背的椅子上。当天早晚各测一次血压，并如实记录血压值。如果你的血压正常，将有助于保持健康的心律。

3.了解你的心率:什么是健康的心跳？

你知道你的心跳或心律是否正常吗？你应该在测量血压的同时测量你的脉搏。如果你的心跳超过每分钟100次，那就是太快了。正常人的心律是有规律的、均匀的跳动，不规律的心跳或心律要及时通过心电图检测出来。高血压患者容易出现心律失常。心跳不规则的症状可能包括胸部不适、疲劳、头晕和晕厥，但有些人可能没有症状。心电图是筛查和诊断心房颤动的一种简单而最佳的方法。

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