水果越酸，维生素C含量越高？

维生素C含量高的水果有哪些？

1.番石榴

番石榴是原产于南美洲的一种水果，目前在我国南方也有种植。番石榴嫩脆甜，是美容养颜的最佳水果。营养方面，维生素C的含量是柑橘的8倍。

2.红醋栗

黑加仑又名黑醋栗，有“水果界的爱马仕”之美誉，多制成葡萄干。它是一种美味营养的水果，具有多种养生功效。每100克新鲜水果中维生素C的含油量为181毫克，所以黑加仑非常适合补充维生素C。

3.猕猴桃

猕猴桃一直被称为“维生素C之王”。据了解，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克。放入苹果或香蕉中3-5天，即可自然成熟。拿在手里。当你觉得两头软的时候，味道最好。

4.新鲜的枣

鲜枣中维生素C含量为243 mg /100 g，中国营养学会建议成年人每天应摄入维生素C 100mg。所以，每天吃一把鲜枣，基本上可以满足维生素C的需求..

5.荔枝

荔枝肉中还含有大量的维生素，维生素C含量为41毫克/100克，是很好的维生素C补充水果。而且，荔枝中的蛋白质含量也很高，但是如果吃太多荔枝，就会生气。一般来说，一天吃几颗荔枝就可以了。

一般来说，水果的酸味和维生素C的含量没有相关性，但有一些水果吃起来很酸，维生素C含量很高。但是维生素C含量高的水果很多，可以选择自己喜欢的，但是注意不要吃太多。