在文章开始之前，志美会做一个小调查。

你去买内衣的时候有没有经常被推荐75B号的？

或者回家买内衣，没多久肩带就滑落，或者剧烈运动时胸口会疼。

如果出现以上任何一种情况，恭喜你，你的内衣尺码可能不合适。

如果两种情况都发生了，不要惊讶，这不是巧合，而是原因。

根据Google Target Map发布的全球女性平均乳房尺寸分布图，俄罗斯女性的罩杯尺寸最大，而中国女性的罩杯尺寸最小，中国女性的平均尺寸只有A罩杯。

根据国内某购物网站的数据平台显示，中国女性购买最多的文胸尺码为B罩杯，占比41.45%，其中销量最高的是75B。

为了满足市场需求，厂商会减少对大杯的投入，专注于A、B杯，甚至国内很多知名品牌只做D杯。

因为生产重心的转移，商家大量备货B杯，这使得大部分导购为了增加业绩符合库存，强烈推荐B杯。

所以，你很可能不适合B杯，却误以为你推荐的就适合。以后买内衣的时候会默认B杯，所以买B杯的人越来越多，无形中导致了国内内衣行业的恶性循环。

所以在这些浩浩荡荡的B杯大军中，肯定有一些小胸姐妹长期穿着空杯的内衣，而其他大胸姐妹则被小码内衣牢牢束缚。

如果长时间穿着不合适的内衣，除了肩带滑落、手臂抬起、跑杯等小问题外，还会形成假乳房，甚至压迫乳腺组织，从而影响乳腺血流的淋巴循环，从而为乳腺疾病埋下隐患。如果内衣的支撑力不够，久而久之就会出现乳房下垂。

所以，选择合适的内衣真的很重要。但是由于长期被导购误导，很多人对自己的尺寸还是比较迷茫，所以一定要学会以下的测量方法！

1.上胸围测量

测量上胸围时，用软尺沿乳头体横截面量一圈。不要刻意收紧软尺，也不要特别放松，适当贴合皮肤即可。测量三个数据:直立，倾斜45度和90度。三组数据的平均值为上胸围。

2.测量下胸围

裸露上身，正常直立，测量正常呼吸和呼气的状态数据，取两组数据的平均值作为下胸围。

3.周长差大致判断杯子

可以通过测量的上胸围和下胸围之间的差异来确定罩杯，如下所示:

●上下≤7.5厘米=AA杯

● 7.5厘米

● 10厘米

● 12.5厘米

● 15厘米

●上下> 17.5厘米=E+杯

以此类推，每2.5 cm为一档。

我们通常所说的34B和75B是指下胸围为75厘米，罩杯为b. 34代表对应的下胸围为75厘米。32、34、36和38依次对应于70厘米、75厘米、80厘米和85厘米的较低胸围值。

1.盘型:乳房隆起低，乳房基底大，一般形态小；

2.锥形:乳房凸起高，底部饱满，整体挺拔，属于标准乳房；

3.半球型:乳房高、饱满、有弹性，是理想的乳房形态；

4.下垂型:乳房肿胀但下垂，乳房顶点位置很低，下部会碰到胸部，形状较大。一般来说，下垂的乳房也会向外扩张。

乳房的形状也会影响杯子的选择。因此，确定胸型后，根据胸型和罩杯选择内衣，如下:

●椎间盘:乳房底径大，凸起低；圆形浅杯适合大底圈。

●锥形:乳基径小，凸起低；适用于小底圈和尖浅杯。

●半球:乳基径大，隆起高；圆形深杯适合大底圈。

●下垂:乳房底径小，凸起高；适用于小底圈和尖深杯。

1.肩带合适，不紧，不会轻易滑落。合适的肩带，可以塞进一个手指。

2.杯体上缘平贴在胸前，无拔出痕迹，无松动。

3.胸罩的底部接近下胸围，但不紧。你可以把两个手指放在后面的胸罩扣里。

温馨提示:内衣也有很长的寿命，最好三个月更换一次。

你学会了吗？为了自己的美丽和健康，不要随便买内衣，也不要因为平胸而自卑，更不要因为丰满而烦恼。穿得舒服比好看更重要！

审阅者:

田|山西省肿瘤医院乳腺科主任医师

刘淼医生|山西省肿瘤医院乳腺科

参考

王、周杰。不同乳房形态与文胸结构设计关系的研究。天津纺织科技。2019,18-21.