曹保果五岁时是一个可爱的小女孩。她很漂亮，她的家人非常喜欢她。但是让父母担心的是曹保果是她班上最矮的。

不是担心在幼儿园被欺负，而是父母不矮。你为什么这么矮？

曹保果的祖母也很担心她的孩子。她每天给孩子买牛奶，说多喝牛奶会长高，所以她每天给曹保果三杯牛奶。

但是，喝了这么久，曹保果的身高还是没变，这让一家人越来越担心。

牛奶可以促进骨骼发育；

牛奶之所以能长高，主要是因为牛奶中钙含量高，钙的吸收对人体骨骼发育会有很大的帮助。但是，这并不意味着喝牛奶的孩子会长高，因为钙会在身体有钙后被吸收。如果钙不能被充分吸收，对骨骼的发育就没有帮助。

如何促进钙的吸收？

促进钙吸收最简单有效的方法是户外运动，通过晒太阳和运动的方式促进体内钙的吸收。所以，如果孩子每天喝牛奶，却很少出门，不喜欢运动，牛奶中的钙就不能被身体吸收，那么如何促进骨骼发育呢？

此外，并不是所有的牛奶都富含钙。目前市场上销售的牛奶大致可以分为两种，一种是纯牛奶，味道不是很好，但是营养价值很高。另一半是牛奶饮料，其实不是真的牛奶。它的营养成分相对较少，但味道很好。大多数孩子喜欢后者，但这些牛奶饮料对身高帮助不大。

什么样的牛奶没用？

1.复原乳:所谓复原乳就是将牛奶浓缩，干燥后制成奶粉或浓缩乳。在生产过程中，牛奶中的大量营养物质也会流失，这将导致牛奶本身功效的丧失，而只能改善口感。所以对孩子的骨骼发育不是很有帮助。

2.酸奶:酸奶是发酵乳，是由牛奶发酵而成。它吃起来又酸又甜，深受孩子们的喜爱。而且，这种牛奶也会对健康有帮助，但这种帮助主要体现在肠胃功能上，对骨骼发育却不是很有帮助。

3.高钙奶:很多家长认为高钙奶最适合孩子，但其实孩子的新陈代谢功能很强，所以普通牛奶中的钙是足够的，但如果体内的钙过多，就会产生一定的负面影响。

所以，牛奶虽然是好东西，但是我们要选择适合孩子喝的牛奶，否则对孩子的身高发育没有帮助。同时要注意喝牛奶的时间，一般最好在清晨，不建议喝牛奶空，这样会对牛奶中营养物质的吸收产生一定的不利影响。