爱吃榴莲的集美，怕热量高，吃多了就越来越果味，因为对于容易长胖的朋友来说，减肥的方法就像唐僧的经验一样，但是长胖是一步登天，所以他们很关心这个问题。如果你想知道，不妨看看下面的介绍，看完就明白了！

据了解，每100克榴莲的热量为147千卡。通常一瓣带皮榴莲的可食部分为74克，所含热量为109千卡。消耗热量需要75分钟。

从这个角度来看，榴莲在众多水果中热量并不低。而且榴莲中的含糖量比较高，这也是热量高的重要原因。此外，榴莲中的脂肪含量达到4.1%，在水果中也不低。