现在人们的养生意识很强，经常看到老年人手里拿着保温杯，保温杯里泡着枸杞等药材，有养生的作用。想知道自己的身体是否健康，很多人说可以看手指甲上的月牙，代表你的健康。

当身体出现异常时，手指甲上往往会有一些变化。比如有的人会看指甲的“月牙”看身体是否健康。这些方法可靠吗？如何通过指甲看到自己的健康？让我们看看？

涂抹香油:治疗口腔溃疡

夏天来了，不仅气温越来越高，很多人可能还会得很多内热。当内热过高时，人很容易出现一些上火的问题，从而导致一些口疮、夜不能寐的症状。在中医看来，要解决这些问题，除了清热解毒，也是促进肌肉降温的重要一步。而且家家户户都有香油，这其实是治疗这种口舌生疮的好食物。当我们因生气而酸痛时，不妨在患处涂上一些香油，可以有效改善这种症状。用了不到一周，就会有明显的改善。

吃芝麻粉:缓解便秘

民间有一种说法，人未老先老。随着年龄的增长，很多老年人的肠道功能开始下降，容易导致一些排便问题。便秘是最常见的一种。对于老年人来说，除了积极就医、遵医嘱之外，还可以尝试多吃一些芝麻粉，因为芝麻粉有很好的通便效果，有助于排便。如果平时手脚冰凉，可以多吃核桃。效果是一样的，但是如果手脚温度正常，黑芝麻粉绝对是你的最佳选择。

醋泡脚:治疗脚气

在我们的生活中，很多人都非常苦恼一件事，那就是脚气，脚气不仅脱鞋的时候闻起来很难闻，还会导致一些严重的脚上出现溃烂流脓的情况，甚至还会因为挠脚导致感染和细菌的冲刷。除了需要一些药物治疗之外，其实用醋泡脚也是一个不错的方法。脚臭大部分是真菌感染引起的，醋有很强的杀菌作用。我们不妨用醋兑水去角，一天一次，一小时一次，坚持一个月。部分轻度脚气患者基本可以治愈。

上面提到的厨房里的调料对身体非常有益，可以算是生活中的一些小窍门，对一些小病小痛有很好的治疗效果。如果你的身体有以上任何一种情况，不妨试试这个方法，可能会好起来。不过，不要太依赖。如果你的情况没有改善，你应该去医院检查。