孩子的健康成长是每个家长最大的心愿。我们对孩子的祝福一直是健康和快速成长的话语，尤其是身高有时候是一个人的优势。

个子高容易被注意到，你的形象和气质也会出众。

从小身高就有优势的人会比普通人有更多的机会和运气。因此，孩子的身高一直是家长们关心的问题。

在养育孩子的问题上，我们尽可能地付出和培养，是为了让孩子茁壮成长。近年来，随着养育方式的改变和生活条件的改善，儿童身高逐年超过平均身高水平。

最新发布的2021年儿童身高表。

家长们看看吧

一、女生的身高标准

我们都知道，女孩在童年时期发育早于男孩，青春期前女孩长得比男孩更高更快。

根据最新的身高表，四岁之前的女生身高基本都在一米以上。进入青春期后，是13-14岁生长最快的时期，成为身高能否长高的关键阶段。女生16岁以后身高基本固定，最新平均身高已经达到160-165cm。

二、男生的身高标准

男生身高发育会比较晚。孩子身高增长慢，会比同龄女孩矮。男生身高在12岁左右开始快速发育，12-17岁是发育最快的阶段，男生平均身高可达170cm以上。

最新的身高表显示，近年来男孩女孩的平均身高都有所增长，父母的基因是首要因素，当然会受到营养和运动的影响。

父母希望他们的孩子身高发育良好，

这些因素是关键

1.父母的基因

基因是身高受影响的父母的关键。孩子的身高与家庭遗传密切相关。一般孩子的身高都会跟随父母的平均身高，就像姚明的女儿，三岁就长到了1.2米，完全是因为父母都是高个子。

如果父母一方不高，不用担心。根据遗传规律，孩子会带高一点的。

此外，还要注意返祖现象。也许孩子的身高会受到长辈的影响，但并不是制约他身高的决定性因素。有些家庭，父母矮，孩子高，所以父母的基因不是绝对的。

2.孩子们通常的饮食习惯

孩子的生长发育阶段，一定要做到饮食均衡，饮食清淡，特别注意营养和热量摄入要均衡，不要让孩子挑食，饮食要全面，钙、铁和锌等维生素要全面。

要特别注意的是，给孩子吃的食物不能太咸或太刺激，会抑制体内生长激素的分泌，避免暴饮暴食，避免热量摄入过多发胖，影响身高发育。

3.后天锻炼

后天锻炼的强度也与孩子的身高有关。经常带孩子去户外活动是必要的。慢跑、拉伸等运动有助于身高的发育。每周发展一定强度的运动，踢足球、打篮球或者跳绳都是不错的选择。它不仅能强壮肌肉和强壮身体，还能刺激骨骼发育。

4.充足的睡眠

现在，许多孩子喜欢熬夜。其实这样不利于孩子长高。晚上10点前入睡最合理。不要让孩子熬夜，形成正常的作息规律。保证自己晚上正常分泌生长激素。防止孩子晚睡有助于他们长高。

当然，每个孩子的发展时间并不是完全同步的，时间关系到每个孩子的发展。这个身高表并不能代表所有孩子的发育特点，家长不要完全参考。

遵循孩子不同的发育规律，只要我们能充分跟进生活习惯、运动模式和所获得的营养补充，让其余的按照规律发展。

不要操之过急，拔苗助长。儿童的健康比任何其他因素都重要。