很多人都会有这种感觉。没吃过东西的人，嘴里都觉得苦，但没经历过的人，是一个很难理解的问题。事实上，当今社会有那么多的人觉得嘴里苦，那么是什么原因导致他们觉得嘴里苦呢？

苦味频繁出现有几个原因:

肝热:

人体内有水有火，只有水火平衡时才是最健康的状态，生气是水火失衡的表现。肝火过旺可引起口苦口干。

胆囊炎:

胆囊功能不良、胆道系统运动障碍、胆汁排出异常导致口苦。此时应注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肥肉和甜味，避免辛辣和烟酒刺激，并尽快就医。

过度吸烟:

烟草中含有焦油，会刺激喉咙产生一种粘性物质，会附着在食物残渣上，引起苦味。在这种情况下，我们应该注意减少吸烟量，多喝绿茶和绿茶，多吃新鲜蔬菜和水果。

胃动力差:

胃动力不足，你吃的食物停留在胃里，不能有效消化，导致湿热和苦味。在这种情况下，需要适当控制每餐的食物摄入量，细嚼慢咽，多吃粗纤维食物，加速胃肠蠕动。

高压:

又称精神苦味，多见于中年人。往往是工作压力、生活不规律、睡眠不足、缺乏运动等造成的苦味。这个时候，我们应该调整自己的精神状态，合理规划生活和休息，加强锻炼，保持积极乐观的心态。

根据西医的说法，我们的消化器官中有一个器官分泌的东西会让人觉得苦，那就是肝脏分泌的胆汁。肝脏分泌的胆汁通常储存在我们的胆囊中。

比如生活中有杀鱼经验的人都知道，切肚子的时候千万不要切鱼的胆囊。如果打破胆囊，胆汁会粘在整条鱼上，洗不干净。你煮鱼的时候，整条鱼都很苦。

因此，苦味的很大一部分原因应该是胆汁反流。如果短时间内出现苦味，要根据胆汁反流情况，好好护理。如何照顾好胆汁反流如下。

1.胆汁应该有助于我们消化小肠中的脂肪和胆固醇。因此，为了减少胆汁分泌，我们必须首先吃低脂肪和低胆固醇的食物，所以我们不应该大口喝肉。晚上睡觉前半小时喝半杯温水，早上刷牙后喝一杯温水。

2.有规律地工作和生活，以缓解精神压力。工作和生活中的精神压力会导致胃肠功能紊乱，导致胆汁反流。

3.减肥，肚子太大，腹压高会压迫胆汁回流到胃和食道，尤其是晚上，所以早上会觉得苦。

4.运动，多运动可以使胆汁向下流动，减少反流。

5.戒烟戒酒到深夜。

6.如果严重的话，我们推荐两种促进胆汁排泄和吸附的药物。第一类是促进胃肠动力的药物:莫沙必利、曲美布汀、多潘立酮等。其中一种应在饭前半小时服用，另一种是能吸附胆汁的药物:碳酸铝镁、硫糖铝、蒙脱石散等。

最后我想说的是，如果你工作压力大，心情不好，又患有胆汁反流引起的苦味，两者会相互影响，相互重叠，所以如果都没有好转，可以考虑休假去旅游，调整工作节奏！如果苦味持续，没有好转，就要全面检查肝胆，或者检查胃镜看看有没有胆汁反流。