说到白发，人们总是感叹衰老来了。其实，白发在各个年龄段都有可能发生，从白发的位置就可以判断你的健康状况。那么长白发代表什么样的疾病呢？

长长的白发代表什么样的疾病

民间生活讲“内调外养”，饮食的内调起着无可比拟的促进作用。如果你想拥有黑发，你必须从饮食开始。“黑色食物”可以补肾生发，但如果只能推荐一种，那一定是黑豆。话不多说，我们来看看这些对生发乌发有好处的日常食物。

一个

黑豆

“如果你想长寿，你经常吃黑豆。”黑豆有抗衰老“豆中之王”的美誉，价格实惠。除了美容，它们还有很多治疗价值。黑豆性平甘，属肾脾经，具有解表清热、养血平肝、补肾强阴、补虚乌发的功效。因此，最推荐在家里养肾乌发。

黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，其结构与女性雌激素相似。常吃黑豆可以调节人体雄性激素水平，减缓雄性激素分泌引起的脱发，加速头发生长。而且由于黑豆含有黑色素，“每黑必补”，可以促进人体合成神经氨酸酶，帮助白发变黑。

2

黑芝麻

据《经典》记载，芝麻“主伤虚损，补五脏，益气长肌，填脑髓”。《本草纲目》称芝麻“清耳目，乌须黑发，益大小肠，驱风湿”。《天工开物》称赞芝麻是“百谷之冠，而非其他”。据《神农本草经》记载:“芝麻味甘而平，主要用于治疗疲劳引起的内伤。能滋养五脏，补气长肌，补髓健脑，久服延年”。

黑芝麻作为食疗产品，益肝益肾、益血润燥、黑发养颜，是一种极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰引起的脱发效果最好，对药物引起的脱发、某些疾病引起的脱发也有一定疗效。

三

胡桃

核桃有乌发、使皮肤光滑的作用。古代医书中对核桃有这样的记载:“须通经脉，须发黑”。因为“头发里都是血”，血液是黑色的，核桃富含各种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，是女性极佳的美容食品补充剂。

白发乌发按摩处方

除了饮食，穴位按摩也是必不可少的外部保养。乌发生发，按三个穴位！

一个

风池穴

风池穴位于颈部和后脑勺的交汇处。按摩这个穴位的好处是可以促进颈部到头部的血液循环，清头部，利七感。所以平时多按这个穴位对治疗白发有很好的效果。

2

焦太阳穴

此穴在耳最高点内侧，藏于头侧的小隐窝为焦太阳穴。平时按摩这个穴位可以促进头部的血液循环，有利于头发的生长。

三

百会穴

百会穴位于头顶中央。平时按摩此穴有安神、升阳解困、治疗脱发的功效。

综上所述，想要拥有乌黑浓密的头发，离不开三颗“黑发之星”，配合头部穴位按摩可以进一步促进头发生长！食物补充和运动的结合是不可或缺的，你希望你的头发又黑又厚。以上你都明白了吗？

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