“嘘、嗡、吼”，耳鸣困扰着很多人，而且耳鸣的种类也很多。不同的耳鸣患者对烦人和不舒服的耳鸣声音有不同的反应。耳鸣对人的生活也有同样的影响。有些人很容易习惯耳朵里没完没了的噪音，而有些人则被逼到绝望。临床上很多患者会问，耳鸣能治好吗？有治耳鸣的药吗？

一种治疗耳鸣的方法

在网络、电视、广播、报纸和杂志上，你可以很容易地找到许多治疗耳鸣的方法。比如“药”，中医治疗，针灸治疗，声音治疗，催眠治疗等等。可能还有其他“治疗方法”。“治疗”的清单很长，而且越来越长。

好在很多人都能习惯耳鸣。因为耳鸣可能只是偶尔发生，或者只是在相对安静的环境下发生。但是对于一些人来说，耳鸣是如此严重和烦人，以至于对他们的日常生活产生了严重的负面影响。对于这些人来说，找到一种减轻或治愈耳鸣的方法是非常迫切的。

遗憾的是，目前没有针对耳鸣的“特药”或“特治”。也就是说，目前还没有科学证明的耳鸣治疗方法。

咨询可能会有帮助

一些耳鸣患者可能会尝试不同的治疗方法。其中，治疗过程中的咨询部分非常重要。心理学在耳鸣治疗中起着重要的作用，很多耳鸣患者都会从中受益。咨询可以帮助你学会如何与耳鸣相处。另一个好的建议是与其他耳鸣患者交流。分享别人如何应对耳鸣的经验，往往非常有用。

耳鸣和听力损失

过去几年的研究表明，耳鸣患者或多或少也会伴有听力损失。

对于一些人来说，听力损失可能很小或者只影响很窄的频率范围，所以听力测试结果除了耳鸣之外几乎都是正常的。

然而，对于其他人来说，耳鸣伴随着明显的听力损失。如果听力下降到需要佩戴助听器的程度，建议选择助听器，因为可以减少耳鸣。

研究表明，大多数伴有耳鸣的听力损失患者在选择助听器后听力下降甚至消失。这是因为佩戴助听器后，声音输入增加，从而降低耳鸣感知。另外，如果双耳都有耳鸣，建议双耳都装助听器。

所以，如果你有耳鸣，建议你去听力中心做听力测试。如果出现听力损失，可以通过选择助听器来治疗耳鸣和听力损失。如果听力正常，应考虑其他方法治疗耳鸣。一些听力中心可以提供具有“声音治疗”功能的设备。可以在听力学家的指导下尝试“耳鸣习服疗法”或“耳鸣掩蔽疗法”。

耳鸣怎么相处？

耳鸣怎么相处？这个问题的答案因人而异。每个耳鸣患者都应该找到适合自己的耳鸣管理方法。临床上，我通常推荐耳鸣患者:

一个

减轻压力。找到自己缓解压力的方法。多放松，不要焦虑。试试“放松练习”。有些人在放松运动后耳鸣减轻了。

2

注意休息，提高睡眠质量。很多人在睡眠治疗改善后可以明显减轻耳鸣。

三

避免接触强噪音。

四

让自己忙起来。分心可以忽略耳鸣的感觉。

五

少喝咖啡，少喝酒，少抽烟。很多人说喝咖啡、喝酒或抽烟会增加耳鸣的响度。

对于一些人来说，一些耳鸣治疗和应对策略可以缓解耳鸣。“声音疗法”也可能有所帮助。对其他人来说，替代疗法如针灸、按摩和催眠可以减轻耳鸣的影响。然而，必须强调的是，这些替代疗法的效果尚未得到科学验证。你可以试试，这可能对你有帮助，也可能没有。

未来有没有治疗耳鸣的方法？

很难预测未来会发生什么。所以，这个问题的答案是“可能”。近年来，耳鸣科学取得了很大的进步，所以也许有一天，有人会找到一种可以减轻或完全治愈耳鸣的治疗方法。