方便面被很多人定义为垃圾食品，但也有一些垃圾食品很多人爱吃戒了，却不知道危害。

1.户外烧烤

夏天，烧烤生意特别好，因为夏天，烧烤和冰啤酒是最好的搭配。烧烤很好吃，但是烧烤最不健康。烧烤是烧焦的食物，含有许多致癌物质。烧烤是垃圾食品，不管食材是什么，只要用明火烧烤，就会产生有害物质。

2.油炸食品

同样，油条等油炸食品也是如此。比如油条，炸肉丸等等。主要危害有:损害肾脏和脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。

3.腌制食品

泡菜，泡菜和酸菜。腌制食品含盐过多，多吃容易引起高血压，增加心脏负担；同时，酸性物质会刺激胃黏膜，对消化系统造成损害，甚至引发癌症。

4.甜点

蛋糕、奶茶、冰淇淋、糖果、饮料等。，都是高糖食物。这些食物很容易上瘾，喜欢吃的人戒不掉。尤其是奶茶，每个女生都喜欢在满大街的奶茶店里喝，有的女生甚至每天都要喝一杯，这就消耗了太多的糖分。

5.罐头食品

罐头食品，如鱼罐头、水果罐头等，长期储存主要危害是蛋白质失活变性和营养流失。同时主要成分变得热量过多，营养成分极低。